Hej!
Jag behöver få hjälp med att få ihop hela min situation. Är en tjej som snart blir 32 år och har tränat i ca ett år nu. Senaste halvåret har jag fokuserat på muskelbyggning och det är något jag verkligen fastnat för. Har fått ihop ett riktigt bra schema, men bekymret är att finna tiden och energin 
Jag jobbar nämligen 2-skift och ovanpå det har jag tre barn där hemma som kräver min uppmärksamhet. När jag jobbar fm så kliver jag upp vid 04 och är hemma igen vid 15 och em så börjar jag 14:30 och slutar 24. Jag försöker att sova ordentligt, äta mat med mycket protein och omega 3, mellanmål och tar även proteintillskott varje dag. Ändå så känns det som att jag knappt har nån energi och för det mesta sover jag sorgligt nog bort hela fm då jag tidigare åkte till gymmet på morgonen.
Kan det vara kosten som gör att jag är så trött jämt?? Vid träningstillfällena tar jag aminosyra och PWO vilket jag tycker har gett bra resultat. Är det något mer jag behöver tänka på för att få detta att fungera? Älskar verkligen att styrketräna och jag vill verkligen hitta en balans så att jag kan fortsätta och ännu mer resultat 
