Jag äter redig frukost, lunch och middag samt mellan mål. Blir mycket kött, sallad och keso, kortfattat äter jag mycket övriga kroppen växer ganska bra känns det som.
Har testat och köra tyngre går bra de första seten sen tvär dör jag ofta på de sista. Då utan att ha något direkt pump i axlarna Detta gäller för hantelpressen. Väl efter den när jag kör skivstång(stående) går det bättre. Kanske ska skippa med att börja med hantelpressen och köra skivstången först. (Värmer alltid upp med några lätta sett innan).
