Hum hur ska jag förklara. Men de sett jag kör så orkar jag nästan aldrig med det sista setet i övningarna blir typ max 6st reps i det. Och när jag kört hela passet känner jag mig väldigt seg i muskulaturen/trött dock saknar jag pump men skulle inte orka att köra mycket mer på axlarna.
Kan det vara att jag fuskar och svankar för mycket i hantelpressen(brukar köra den först). Så jag blir seg i någon stödmuskel som tar musten i resten av passet?
