Tjena Body!
Har länge gått och grubblat över att jag inte är hälsosam, att jag borde träna, få fin kropp, bli större och på vägen skaffa mer självkänsla och självförtroende. Förra veckan gav jag mig fan på att uppfylla mina mål!
Nästa vecka börjar jag träna Boxning. Förhoppningsvis 4 gånger/veckan + minst en joggingrunda på ca 5km/vecka. Har en polare som har gjort ungefär samma deal med sig själv, som istället ska träna på gym. Så jag har också möjligheten att träna där någon dag när boxningsträningen under veckan uteblivit.
Jag undrar alltså hur jag skall gå till väga och vad jag bör käka(mat, proteinshakes, gainers) för att få så mycket och så bra resultat som möjligt av min boxningsträning.
Jag vet mycket väl att styrketräning är det bästa alternativet för muskeluppbyggnad, så svar om det undanbedes.
Just nu är jag 175 cm lång(kort?) och väger drygt 60 kg. Därav användarnamnet!
Tackar!
