dr Nick wrote:
Hej,
Allt kreatin binder vatten,det är vad kreatin gör, dock har jag själv aldrig märkt att jag ”svällt upp” av något kreatin och jag har testat en uppsjö av olika kreatin varianter.
Du skriver att du äter bra mat osv men om ditt mål är att bygga muskler se då till att du får i dig tillräckligt mycket mat så vågen rör sig uppåt i en stadig men kontrollerad form.
Lycka till
Jo de har jag också läst.men varför står de då att de inte binder vatten och att man slipper ansamlingar med vatten?
