Foto: Janne Danielsson
Se på fan. 88,5 kg i morse, vilket innebär 5 tappade kg på lika många veckor. Nej, jag har inte haft vinterkräksjukan, en släng ebola, eller tvingats amputera ett underben eller två. Istället är detta ett tecken på att vattendroppen till slut faktiskt kan urholka stenen. Att jag helt enkelt lyckats tappa lite kroppsfett. (Fast i ärlighetens namn så har jag inga konkreta bevis för detta, annat än att vågen ler lite mer mot mig nu, och att jag faktiskt fick plats i smokingen nu senast.
Men vem är jag att tänka negativt?
Klart det är fläbb som flugit! Och även om jag har gnuggat rätt bra med träningen – som bestått av mina vanliga styrkepass toppade med minst 35 minuters kardio varje dag – och med en kost som närmast liknat vad min mentor och vän Ove Rytter skulle beskriva som ”att dricka utspätt vatten med ett tilltäppt sugrör”, så ligger det mest verkningsfulla för denna utveckling på andra plan. Nämligen stress.
Eller för att vara riktigt tydlig: Avsaknad av dito. För allt sedan den fromt nötknäckande och glöggsörplande jul- och nyårshelgen har jag envetet motverkat det konstant påträngande behovet av att öppna locket till datorn i tid och otid. Det som inte hunnits med under dagen har helt enkelt tvingats anstå till dagen efter. Det är nu inte alltid det funkar, men faktiskt oftast. Och förutom det uppenbara – att de reducerade nivåerna av stresshormoner faktiskt gjort att jag återfått hoppet om en sommar utan Salubrin (det är fan så mycket mygg i vassen) – så har det också gjort att jag kan vara mer närvarande med både familj och vänner, och dessutom mer fokuserad på arbetet den tid jag ägnar åt det.
Win-win, med andra ord.
En som definitivt aldrig någonsin kommer behöva vada omkring där inne bland trollsländor, sniglar och chefredaktörer är Johan Elmkvist. Hans estetiska och på många sätt perfekta fysik är frukten av genetisk supertalang och hårt och långsiktigt arbete. På sidan 26 berättar han om hur allt började, och hur han ser på sin träning.
När vi ändå pratar om gener och perfekt fysik så vill jag också slå ett slag för Johans omslagskollega Pia Marlen Johnsen. Detta norska superproffs kan trolla bort hur många linskydd som helst, och samtidigt driva både fotograf och textredaktör till vansinnets gräns genom att både vara fullständigt gudabenådad som modell, men inte fullt lika förträfflig i ämnet ordning. Läs och (framför allt) se mer av Pia på sidan 50.
Fisk var kanske ingen höjdare när man gick i plugget. Det tillstås. Men numera är smaklökarna mer toleranta, och vi har dessutom lärt oss vad god och nyttig fisk kan betyda för både hälsan och fysiken. På två olika sätt tar vi detta till nya nivåer i denna utgåva. På sidan 36 lär vi dig hur du själv lagar de mest smarriga fiskrätter människan känner till. På sidan 56 går vi också till botten (osökt Göteborgsskämt) med hur fett från fisk kan påverka dig och inte minst din fettförbränning.
Vi vill också ge dig som är relativt färsk på gymmet en ordentligt snitslad bana över hur du bäst kommer igång och hur du säkrast gör dina första styrkeökningar. Bläddra till sidan 60 för vår nybörjarspecial – läs – träna – och väx!
Vi har dessutom satt samman en artikel om de tre stora lyften i gymmet – marklyft, knäböj och bänkpress. Lär dig mer om hur de kan påverka din fysik och hur de enklast appliceras i ditt eget träningsschema.
Du som måhända redan tjuvstartat med formtoppningen och med kameraförevigandet bör utan dröjsmål bläddra fram till sidan 66. Kanske återfinns du där, halvnaken och grann, tillsammans med alla våra andra läsare? Fototävlingen BODY Open är nu nämligen avgjord, och vem vet – kanske är du med?
Till nästa månad –
i dina växande musklers tjänst!
Chefredaktör – BODY
REDAKTÖREN LISTAR: Sånt som är bra med -12° (som vi haft ett tag nu)
1. Vi som tränar inomhus framstår plötsligt som normala
2. Är frysen full så kan vi förvara våra Ben & Jerry-byttor utomhus
3. Plötsligt är det okej att löka i soffan en hel helg med den nya Dexter-boxen
4. Lite oväntat så känns nollgradigt som Naxos
5. Vem behöver tvätta bilen?
