Morgon Kardio check med mina ankel weights 🙂
Nu lite mys under filten och kikar på pacific rim, grym rulle hittills.
Och Julafton hemma hos Broder igår, jädrans vad trevligt med hela tjocka släkten så att säga ;).
Lagom mätta så åkte vi som traditionen som den bör, vi har Jul-gym varje år 🙂
Jag köttade rygg och Broder tuttar, grymmepass, vi överjävliga på att trigga varandra hihi.
Lite kortfattat och god fortsättning alla :)!!
Pössss kör bara kör!
Paciific rim lyyx
En av alla fina julklappar Gasp tröja, men favvon, tack Broder så djävulskt nöjd 🙂
Älskade brorsdotter Anova får ett litet paket från Tomten 🙂
Djävulsk stolt, glad, lycklig!! Jaa få förunnat att få vara med i världens bästa träningstidning B.O.D.Y :)!!!!
Dessutom i hela 6 månader galet :)!
Tack som fasen, en magisk motivations boost varje gång :).
Och nu går vi talangerna på sista månaden som talangmedlem, bara overall röstningen kvar, håller tummar och tår :).
Men är lika glad oavsett vem som vinner, för samtliga är vi värdiga vinnare!
Löövvve you all mina kära talangjaktsvänner vi är the big family <3
Körde ben igår, pump 12 set på 110kg knäböj som bonus, jävlar vad det svarar så här efter tävling, då man har börjat att trycka mer kolhydrater.
Men har inte börjat tok äta, Inte min livsstil, lagt på 50g kolisar per måltid.
Lungt och försiktigt, enbart clean food, dvs kyckling,fisk,nöttfärs,lövbiff och bas ris,bulgur 🙂
Kör en sk stege ett par veckor ökar med ca 300-500 kcal/vecka
Kommer att stanna på ca 4000-4500 kcal, blir optimalt för mig, för att kunna utvecklas ytterligare!
Bjuder på en morgonbild på mina buggar 🙂
Tryyccck Fiiint däää !!!
Vaknar idag hemma i lilla Sura, lycklig, tom men massa positiva känslor i kroppen :)!
Är otroligt tacksam som har fått denna chans, vilken resa!
Har utvecklas på alla plan och skaffat mig jättemycket erfarenhet.
Formen alldeles ypperlig, men tyvärr lyckades jag inte fullt ut med poseringen, alldeles för stel & för lite träning. Har mig själv att skylla, började lite försent med det.
Men men bara början, för här skall det satsas vidare 🙂
Prio ett posering & stretch sedan bygga bygga here we come 2014 :).
Helgen har varit en av mina bästa helger någonsin, tack alla !
Mina sponsorer-familjen-vänner-Alex-body-Fredrik-janni
ka och alla underbara talanger vänner för livet all kärlek till er <3!
Hoppas jag inte har glömt någon, som sagt kan inte tacka nog!
Håll ögon & öronen öppna för Lill Ivars skall bli a champ :)!
Framme och incheckning på Panorama check!
Möte och Sprayning check!
Inregistrering och vägning check!
Nu bara mys, vila och fylla på med mat, för imorgon smäller det :).
Så så taggad, lycklig kommer bli så djävulskt sköj detta 🙂
