Ingen klocka ställd denna morgon men ack en vit "lurvtuss" som tyckte att 07 var en lagom tid att kliva upp 😉 Nå väl, ut på pw!
Han inte mycket mer än komma hem, svepa min BCAA från Nanox och utbyta några ord med mamma innan jag kände hur galet jäkla trött jag var! Gled in till soffan, la mig och vaknade TRE TIMMAR SENARE??? Alltså detta "slow motion" mode jag anammat måste nog upphöra snart, haha :p

Underbart "fys&mys" igår då Carina och Fabbretto gästade mig och Semiran här i Uppsala! Träning på SATS och sedan obligatorisk räkmacka på Unico <3

Efter att vinkat av mina älskade vänner som fullkomligt höjt mig till skyarna med lovord denna förmiddag var det dags för familjetid! Inte ont anandes begav vi oss till mormor för lite mysfika…
Men även mormor tycks ha fattat grejen med "inget mys utan fys" och här skulle plockas äpplen!

Blev sedan en lugn kväll med god middag och Atleterna hemma i soffan som till sist avrundades med "midnatts stros" tillsammans med mamma och Totte.

NU mina älskade vänner är det så att dessa var mina sista rader jag präntade här på BODY.se. Väldigt blandade känslor och dessa rader skrivs med lätt fuktigt öga 🙁 MEN ni kommer givetvis kunna fortsätta följa min resa på www.tyngre.se ! Håll utkik redan imorn 😉

TACK Body för denna tid som bloggare hos er, otroligt tacksam <3

Nu är nog minsann "lunchtimmen" slagen och lilla magen kurrar! Ännu en magisk helg till ända och endast 5 veckor kvar till SHOW TIME 😉

Körlek!

J

"Underbart är kort"! Så sant…
Igår lämnade jag Uppsala för fys&mys i Västerås 🙂

Startade med träning på WC med mina darlings Carina, Semiran och Fabretto <3

Sedan vidare till Coffehouse där "prinsen" mötte upp för lunch. Sluta väx nu unge!!! :p

Efter "täckes inköp" bestämde jag pw från Erikslund… Carina iförd regnkappa som jag tyckte verkade onödig…skratta bäst som skratta sist! Hemma dryga timmen senare SJÖBLÖTA!

Till kvällen vankades familjemiddag hemma i soffan då premiären av SVT:s Atleterna var på TV. GALET bra program och riktigt kul att se så många bekanta ansikten i tv rutan 🙂

Till dessert bakades igår en "Oreo cheesecake", nytt recept och alltid lika spännande! Denna var enkel att göra och smakade gudomligt ihop med lite färska jordgubbar!
Vi använde Philadelphia light samt bytte strösocker mot Stevia strö 😉

Nu trampas cardio på Ironsport och kl 12 är Factor inbokat. Får se om jag och min kinkiga rygg klarar den utmaningen idag…gäller att bruka lite "sunt förnuft" här känner jag 😉

Ha en skön Söndag!

Kram

J

"TGIF"!!! Jag denna vecka välkomnar jag Fredagen mer än på länge! Ända sedan i måndags har energin åkt en hysterisk "bergochdalbana" för att i Onsdags pika till en riktig jäkla "skit onsdag" 🙁 Men efter lite påfyll av havregryn och avokado har torsdag och även denna dag gått hyfsat smärtfritt 😉

Formen idag efter ett litet "ras" på vågen!? Då bekymmer lämnar, och sömnen infinner sig samarbetar "lill kroppen…

Lite "fredags flex" under lunch passet :p

Står nu och trampar sista cardio minuterna innan jag tar fredag på riktigt! Ska tillsammans med mamma och mormor åka ut till morfars grav där gravstenen nu är på plats. Tungt, samtidigt som jag vet att detta är en viktig del av det "sorgearbete" jag fortfarande kämpar med <3

Önskar er en fin helg med era kära!

<3 <3

J

Ja denna morgon nådde jag lägsta vikt såhär långt denna diet, och nog fasen mådde jag där efter kan jag säga 🙁 Tom, låg och jävlig! Men med lite extra havregryn och avokado dessutom vila från cardio tycker jag mig såhär framåt "småtimmarna" att energin börjar krypa tillbaka igen? Med andra ord kan jag säga att det varit en klassisk "skit onsdag"!

Kan säga att denna "magiska" lilla låda innehållande grymma 50 calibre från Grenade räddade mitt benpass på lunchen!
Psst…kampanj råder just nu då testa själv för endast 199:- 😉

Så nu efter en "mysfika" på stan och lite mat i magen hoppas jag på lite god natt sömn och en FANTASTISK torsdag 🙂

Natti!

Kram

J

Dagen igår började lite tungt då det var morfars födelsedag. Startade med en liten "minnesstund" bara sittande, hållandes i ett foto av honom medan tårarna rann. Morfar lämnade oss i Januari men fortfarande är saknaden lika stor <3

Dagen rullade ändå på rätt snabbt igår. Bara jag, Veronica och Helene på marknadsavdelningen då Erika är i Dallas. Det händer galet mycket borta på DESTINATION denna vecka under "Open house week"! Hade verkligen önskat att jag var där 🙂

I övrigt vill jag bara passa på att tipsa om lite bra accessoarer till er träning! Wrist wraps för att stärka upp lilla handleden, mina är ständigt på vid utförande av diverse pressövningar och ett MÅSTE under mina cf pass!
För att slippa dessa "valkar" och förhårdnader samt få ett bättre grepp är "Women's fitness gloves" ett löjligt bra alternativ! För "Let's face it"… Söndertrasade, sargade händer är sådär :p

25 % promotion råder just nu på dessa artiklar så kika in på www.betterbodies.se för att se VAR du kan inhandla ditt pat 😉

Trots att dagen startade lite vekt igår lyckades jag "gaska" upp mig och dra av ett riktigt bra ryggpass på Delta 🙂 Full styrka och energi under 80 min, BOOM!

Så var det tisdag då… Morgoncardion strax avklarad och nu väntar jobb, behandling av min rygg och sist lite mys ikväll 🙂 En "bättre" tisdag helt enkelt!

Må gott vänner!

Kram

J

Efter att ha sett dagen wod som jag och Jonas smart ska "roa" oss med nere på Södra station…

Hade det inte var så att vi bägge igår valde att behandla hamstrings och gluteus under vårt träningspass hade det kanske känts mentalt bättre…? Men just nu gråter jag lite inombords!
"Kan man äta, kan man träna" var det någon dåre (läs jag) som sa, så…bara bita ihop då 😉

Kvällen igår avslutades med fantastisk tapas på Ramblas vid Mariatorget. Riktigt jäkla nöjd med både mat och service och detta ställe kan varmt rekommenderas!

Nu har jag precis klivit av crosstrainern och ska bege mig hemåt för frukost och "mental uppladdning" ett par timmar innan "avrättningen"! Nå väl…lika bra att använda energin som fylldes på med igår 😉

Hörs!

Kram

J

Måste säga att denna vecka fick ett fantastiskt slut! I Torsdags avslutades kvällen med en pw + räksallad på Tures tillsammans med min älskade Dessan! Denna donna har funnits vid min sida längre än någon annan och känner ALLA mina sidor, bra som dåliga. Vi för inte samtal varje dag men hon är för alltid en av dem som har största platsen i mitt hjärta <3 Efter ett långt samtal lyckades hon vända mycket i detta lilla huvud och påminna mig om vem jag är och inte vem någon annan försöker få mig att tro att jag blivit!

Love you <3

Även lite axlar med Mathilda och behandling hos Micke Genberg hann jag klämma in i Torsdagens agenda…

Igår började energin tryta något men uppfylld med ny styrka och en rejäl dos välbefinnande blev det ändå pass på boxen och ett armpass med Amanda innan jag tig Fredag kväll och en härlig kaffe + stadsvandring i bästa sällskap 🙂 (bild tagen 5 min innan skyfallet)

Pw med bästa Felix avklarad, frukost i magen och inväntar nu familjen annorlundas "adoptiv unge" Jonas som ska gästa mig här i huvudstaden idag för fys&mys 🙂 Blir att börja dagen med ett pass på Delta tror jag!

Sååå…dags att lätta från soffan med andra ord 😉

Trevlig helg vänner!

Kram

J

Oh yes, uppflugen på crosstrainern för 40 min svettfest 😉 Sista kraftansträngningen damen gör ikväll innan hon planerar att lägga kroppen i solariet för att sedan inta "ryggläge" i soffan!

Denna morgon startades med "endorfin fest" på boxen <3 Så jävla underbart!

Kändes som att detta "la ribban" för resten av dagen som faktiskt blev rätt förbaskat bra 🙂 Efter några vändor fram och tillbaka till cykel verkstaden var även jag och "Sixten" återförenade idag! (Ja det är så han heter min cykel :p)

Sedan har små "lycko skvättar" duggat över mig mer eller mindre hela dagen…

Tappade mitt kort = nytt låg i brevlådan när jag kom hem då banken just precis är i färd med att byta ut alla kort av just denna typ 🙂 Fasen i klass med att vinna på triss!

Inställd resa till Göteborg = planerar istället för en kanske ännu mysigare tripp norröver ist 😉
Och något av det bästa…inorgon får jag behandling av finaste vännen Micke Genberg <3
Ser onekligen rätt ljust ut framöver!!

Som sagt, lugn och fin kväll denna afton och bara njuta av det faktum att temperaturen går nedåt och ger sömnen en chans att infinna sig!

Kram

J

Ja ha…då blev det "lilla lipen" igen då!? Denna gång skyller jag på finaste vännerna Emelie och Micke som just nu "bombar" mina sociala medier med bilder från sitt sagolika bröllop 😉 Å nej…SLUTA INTE!! <3

GRATTIS mina gull och all LYCKA!!

Ja när man sitter här fortfarande lite "kantstött" från ett otroligt stort svek och ser bilder likt dessa rör det mitt lilla hjärta något oerhört! Riktigt kärlek och framförallt VÄNSKAP existerar faktiskt och nog finns det dem som bryr sig om dig på riktigt 🙂
Ja jag kan inte annat än säga att jag är en känslomänniska av "rang"…när jag är ledsen gråter jag, när jag är glad garvar jag och när jag blir arg är det bäst att hålla sig undan 😉 Det har inte alltid varit så och bog fanns det en tid då jag trodde att "vara stark" innebar att inte visa något. Jag valde ofta att "förklä" nedstämdhet i ilska och blev till slut ingen trevlig tjej 🙁

Kanske har det idag slagit över lite åt andra hållet? Men "so be it"!! Hellre är jag en ända stor "känsla" än en förbannad gråsten och sedan får man bara gilla mig eller inte 😉

Denna eftermiddag bjöd på en hel del skratt tillsammans med mina "marknads donnor" på Gröna Lund. Dock är det nig någon som får ta och köra lite mer 5-kamp! Fasen va kass jag var, haha!

Redan Onsdag imorn och "morgonbuss" under ledning av Victor på Södra station väntar 🙂 Så även benträning! Ångest som vanligt men bara att GÖRT!!

Sov gott vänner och vara rädda om varann och ta vara på dem i er närhet!

Kram

J

Ja herregud! Det finns då folk till allt må jag säga!? Traskade bort till Hemköp denna morgon för att få mig en Celsius som skulle få mig att kvickna till inför den stundande morgoncardion. Väl där inne var det folktomt och jag botaniserade lite mellan hyllorna för att se om det var något som behövde inhandlas… En man kliver in, ser förhållande vis normal ut, kanske aningen påverkad men inte direkt anmärkningsvärt. Då han tränger sig förbi mig i gången hasplar han ur sig;
– Fy fan så jävla äckligt! Samtidigt som han spottar på golvet bredvid mig? Oftast i situationer likt denna brukar jag vara ganska "rapp" med en kontring men nu blev jag så brutalt chockad!? Vad är det för fel på folk? Nå ja…fick i alla fall min Celsius och hoppas bara att detta satte PUNKT för denna mindre fantastiska vecka 🙁

Igår kunde jag med glädje få inviga min nya "grunge outfit" från Better Bodies! Helt galet va snygga alla nyheter är, lätt euforisk <3
www.betterbodies.se

Helgen ska ägnas åt att samla energi och få alla bitar på plats inför höstens tävlingssatsning som kändes lite "svajig" i början av veckan! Men fast besluten att fullfölja och avsluta denna satsning tänker jag inte låta någon annan förstöra detta! Nog fasen är det läskigt med förändring men denna gång har jag känslan av att det blir till det bättre 🙂

Så…låt helgen och myset börja <3

Kram

J