Ökar hypertrofin med djupet i ”ass to the grass”, finns det fördelar för en byggare att vara vig eller har du tvärtom bättre fjädring som stel? BODY reder ut rörlighetens vara eller icke vara för kroppsbyggare. Kan det vara en fördel att vara vig för den som jagar muskelmassa? Det korta svaret är; ja. Den […]
Att vara en kroppsbyggare eller styrketränande kan för den oinvigde tyckas vara samma sak. Men det är en väsentlig skillnad. Styrketräning behöver inte bedrivas utifrån tanken att skapa en proportionerlig fysik, vilket däremot kroppsbyggning alltid syftar till. För att öka optimalt i muskelstorlek/styrka proportionellt ställs krav på planering. Kroppsbyggare kan lära av andra idrotter – […]
Mer än en gång har man sett nyfrälsta fitnessentusiaster lyfta hantlar och stänger som de aldrig blivit lyfta förr. Ett besinningslöst slitande endast uppfyllt av tanken på sommarens magruteflex. Man vet… När deras tremånaderskort gått ut kommer de med värkande knän och kroniska axelskador att lämna gymmet, troligtvis för att aldrig återvända. De må vara […]
Värnplikten gjordes som stridsvagnsförare i den tyska armen 1965-66. Del 5. Läs del 4… Sagt av Arnold ”Money doesn’t make me happy. It doesn’t matter to me if I get 48 or 50 million dollar.” — 1992 ”What I am most happy about is that I can zero in on a vision of where I […]
Bild: Albert Busek. Oktoberfest i München 1973… Del 3. Läs del 2… Sådärja. Sedan var det bara att ånga på i ullstrumporna. Året efter hade Arnold huvudrollen i ännu en film, ”Pumping Iron” som visades på biografer över hela världen. Samma år spelade han i ett avsnitt av tv-serien ”The Streets of San Francisco”. Även […]
Bild: Albert Busek. Med Sven-Ole Thorsen i Spanien 1981, under inspelningen av Conan. Del 2. Läs del 1… 1968 damp det ner ett brev hemma hos familjen Schwarzenegger. Brevet innehöll en inbjudan till USA och var undertecknat Joe Weider. Arnold tvekade inte en sekund. Utrustad med en gymbag, lite träningskläder och en mycket knagglig engelska […]
Bild: Albert Busek. Santa Monica 1980 med Maria. ”Du måste ha en plan med ditt liv”, sa Arnolds far. ”Okej”, svarade Arnold, ”här är min plan. Jag ska flytta till Amerika, skaffa mig en utbildning, investera i fastigheter, bli skådespelare, gifta mig med en fascinerande och intelligent kvinna och innan jag är 32 bli inbjuden […]
Favorit i repris: ”Det totala, hämningslösa vansinne en byggartävling är kan bara upplevas och får bara inte missas. Jag har själv aldrig stått på en tävlingsscen, jag skulle inte ha viljan eller ens orken att ta mig dit. Ändå. Jag tycker att en bodybuildingtävling är det absolut, utan tvekan, roligaste man, i evenemangsväg, överhuvudtaget kan […]
Det har upprepats ett närmast oändligt antal gånger: Träna strikt, fokusera på den muskel du tränar. Mer än en gång har man sett nyfrälsta fitnessentusiaster lyfta hantlar och stänger som de aldrig blivit lyfta förr. Ett besinningslöst slitande endast uppfyllt av tanken på sommarens magruteflex. Man vet… När deras tremånaderskort gått ut kommer de med […]
Det har upprepats ett närmast oändligt antal gånger: Träna strikt, fokusera på den muskel du tränar. Mer än en gång har man sett nyfrälsta fitnessentusiaster lyfta hantlar och stänger som de aldrig blivit lyfta förr. Ett besinningslöst slitande endast uppfyllt av tanken på sommarens magruteflex. Man vet… När deras tremånaderskort gått ut kommer de med […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
