Sverige har haft många kroppsbyggare av hög klass, men få – om ens någon – har fått den uppmärksamhet internationellt som BODY-bekantingen Binais Begovic. Nyss 26 år fyllda, och boendes i Kalifornien, syns han redan i teveshower och på omslag världen över. Vi tog oss ett långt snack med Binais för att höra vad som […]
Det finns många svenska bloggar som på något sätt berör kost och träning, men få kan mäta sig med den relativt nystartade traningslara.se. Bloggen skrivs av Jacob Gudiol, Joel Hallström och Nicklas Neuman och deras samlade kompetens inbegriper allt från sjukgymnastik till kostvetenskap. – Vi skriver om allt mellan himmel och jord inom ramen för […]
Illustration: Seth Janson Känner du någon som gör det? Gör du det kanske själv? I så fall är det läge att tänka till. Här är de tyngsta skälen till att säga nej till dopning. Den här artikeln inriktar sig inte på någon skrämselpropaganda. Vi påstår inte att dopning förvandlar dig till ett flickvänsmisshandlande monster, som […]
Arbetsmarknaden för Personliga Tränare (PT) ser ljus ut. Men hur går man då till väga om man har andras form som sitt kall? Frukta inte, BODY är din svävarbåt i PT-träsket! Artikeln ursprungligen publicerad i BODY Magazine nr 269 / 10-2006. Alla delar av artikeln ”Så blir du PT”: Del 1, del 2, del 3, […]
Del 2 av artikeln ”Så blir du PT”. Alla delar av artikeln ”Så blir du PT”: Del 1, del 2, del 3, 10 råd till dig som vill bli en bra PT Anställd eller egen? En viktig fråga för dig som aspirerande PT att ta ställning till är huruvida du vill försöka försörja dig på […]
Bild: Joachim Bartoll. Par i hjärter… Det här blir några spridda reflektioner ur minnet utan stöd av bilder eller anteckningar så jag förvarnar redan nu om att jag kan minnas fel (mitt minne är inte var det en gång var). Ni får ta det för vad det är. Jag kommenterar bara det jag såg; jag […]
Träna tungt och ät mycket. Det var länge patentlösningen för att växa maximalt, och är det i viss mån fortfarande. Det som har förändrats under senare år är fokusen på vilan mellan träningspassen. Om du tar en powernap, blocka inte redskapen för andra… Foto: Stefano Cavoretto. I motsats till vad många tidigare trodde, och kanske […]
– Träna mindre, väx mer! Det är parollen för de många högintensiva träningsmetoder som blir allt populärare. En av de mer kontroversiella varianterna är den om att träna statiskt. Kortfattat innebär det att man håller stången still, medan man väntar på musklernas ankomst. Vill du verkligen veta vad det går ut på, med för- och […]
Bland de ”ungdomssynder” som brukar begås i gymmet är ett frekvent maxande kanske den vanligaste. Det är nämligen viktigt att kunna visa både sig själv och sina kompisar att man gjort mätbara framsteg. När vi blir äldre och till synes visare slutar många av oss med dessa maxlyft. Vi har lärt oss mer om dess […]
Känns det som du har nått en platå i din utveckling? Då kanske det är dags att börja experimentera med forced reps. En ny studie från vårt östra grannland visar nämligen att denna metod kan ta din träning till nya höjder! Många framgångsrika bodybuilders har länge haft forced reps som ett viktigt vapen i sin […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
