Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad, exklusivt i BODY, på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. Du behöver: 1 äpple 10 g nötter 1 tsk kanel ½ tsk kardemumma en nypa salt 100 g cream cheese light 3 % 1-2 tsk florsötning vaniljpulver 4 st rispapper Topping 1 msk kokosolja kanel sötströ […]
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. Kaka 2 ägg 2 äggvita 0,5–0,75 dl sötningsströ 50 g kvarg 0,1 % saften och rivet skal från en apelsin 55 g mandelmjöl, fettreducerat 30 g kokosmjöl 35 g proteinpulver vanilj (50/50 vassle och kasein) 1,5 […]
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. Mandel- & hallonrutor med smultäcke 16 bitar Ingredienser Mjuk botten *3 ägg *1–1,5 dl sötning *200 g kvarg *50 g mandelmjöl, fettreducerat *30 g kokosmjöl *5 g pofiber *30 g proteinpulver, vanilj *1,5 tsk bakpulver […]
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. Pajdeg (för 3 personer) * 30 g salta cashewnötter * 25 g havregryn *5 g kokosolja * 1 msk vatten * Karamellkola * 2 msk stevia * 60 g fibersirap mörk * 0,3 dl mjölk * […]
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. Här tipsar hon om en ljuvlig chokladfondant. Det här behöver du 4 portioner 3 ägg 0,5-1 dl sötning 45 g sockerfri choklad 45 g vassleprotein, choklad- eller vaniljsmak 15 g kokosmjöl 30 g kakao 1 nypa salt […]
Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker. Det här behöver du: 1 ägg 40 g sötningsströ några droppar bittermandelarom 1 nypa vaniljpulver eller steviadroppar rivet skal från ½–1 citron eller apelsin 1 nypa salt 1 tsk bakpulver 50 g sötmandlar 20 g kaseinprotien, vanilla cookie dough-smak 100 g […]
Jag har ätit något helt underbart fabulöst smarrigt och hälsosamt till frulle. Definitivt omgiv på den, kanske i ny tappning? Den går ju att variera i det oändliga. Jag älskar kombon av fruktigt och fräscht, sött, den naturella yoghurten och vaniljsmaken med det krispiga. Healthy Parfait – Pimped Chia-vanilla Protein Pudding with banana & strawberry […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
