Alla livsmedel är inte uppbyggda på samma sätt. Så enkelt är det. Även om det är mängden kalorier du stoppar i dig som avgör om du går upp eller ner i vikt, så kommer det du äter påverka vad din kropp gör med det, muskler eller fett. Det kommer att påverka var du lagrar in […]
Hany ”The Pro Creator” Rambod. FST-7 är en träningsmetod eller träningsmodell framtagen av amerikanen Hany Rambod som är mest känd för att vara tävlingscoach till Phil Heath och tidigare även coach till Jay Cutler. Själva beteckningen FST-7 står för två olika saker: Bokstäverna är en förkortning på Fascia Stretch Training, och sjuan är antalet set som du […]
Har du släppt på principerna under sommarmånaderna? Har träningen har blivit lidande ute på landet eller i hammocken? Det är lugnt, det gäller nog de flesta och förmodligen med all rätt. Alla behöver lite vila från vardag och träning för att ladda batterierna, men när sommaren nu lider mot sitt slut är det dags att […]
Det är alltid jättekul och alltid superjobbigt att svara på frågan ”Vad är Crossfit?”. Kul eftersom det finns så mycket att säga, så många pass, övningar och kombinationer att förklara. Superjobbigt eftersom det är svårt att kortfattat tala om vad CrossFit är, det enklaste är oftast att helt enkelt visa hur det kan gå till. I ett typiskt pass […]
Droger, mediciner och diverse preparat används flitigt i vissa e-sportskretsar för att förbättra resultaten, och dopning är en realitet också inom den elektroniska sporten. I juli sa CS-proffset Kory ”Semphis” Friesen att ”alla tar Adderall”, vilket snabbt fick ESL att utlova krafttag mot problemet. Nu redogör organisationen för vilken policy som gäller, samt vilka mediciner och andra substanser som är förbjudna. Syftet är […]
Inom forskning på alkohol, nutrition och hälsa har man sedan 1990-talet talat om ”den franska paradoxen”, alltså att trots att fransmännen i snitt äter både mer mättat fett och dricker mer vin än många andra jämförbara länder är hjärt- och kärlsjukdomar inte lika vanligt förekommande i Frankrike. Torra viner har mycket lågt kolhydratsinnehåll. Foto: REDAV/Shutterstock […]
En av de mest radikala idéerna om uthållighet och kondition kommer från en triathlet: spring mindre och lyft mer. Vi pratar med Brian MacKenzie, en av de mest inflytelserika CrossFit-coacherna i världen, om hur du kan gå från korta CrossFit-pass till maratonlopp på nolltid. ”Jag gillar inte att springa.” Orden skulle kunna komma från en […]
Det finns hundratals hjälpmedel för den som vill förbättra sina resultat inom CrossFit. Vilka är egentligen värda att köpa och ger det där lilla extra man kan under en stenhård WOD? Här listar vi den mest nödvändiga utrustningen. Midjebälte Ett midjebälte är kanske det viktigaste för styrketränande, då det kan ge avsevärd stabilitet vid tunga […]
Chloie Jönsson är som person svår att undgå. Inte särskilt lång, men med en vältränad och atletisk CrossFit-kropp och en väldigt trygg och lugn blick. Och huden fylld av tatueringar över hela kroppen. Tränar gör hon varje dag, seriöst och metodiskt följer hon ett strikt upplägg med två pass om dagen förutom vilodagar då hon tar […]
Renzo och Hanna Aneröd har en film ihop. Filmskaparna och byggarentusiasterna Renzo och Hanna Aneröd har nyligen gjort klart en kortare version av sin dokumentärfilm Too big for the World som följer byggarproffset Irene Andersen och hennes kamp för att tävla i kvinnlig byggning. De har precis startat en kampanj för att gräsrotsfinansiera färdigskapandet av […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
