BODY:s tävlingsexpert Helene Ahlson svarar på dagens läsarfråga Hej! Jag har lite frågor om poseringsträning, vilket jag har förstått är en väldigt viktig del i en tävlingsförberedelse. Vet ju att det finns en hel del workshopar runt om i landet, men de flesta vänder sig till tjejer och deras grenar. Och eftersom jag är kille […]
Hur mycket tid ska man ge sig själv mellan tävlingarna, för att hinna utveckla mer muskelmassa och hinna förbättra sin fysik på lång sikt? Foto: Seth Janson HELENE SVARAR: Det här är ganska individuellt, då alla personer är olika och alla har olika förutsättningar här i livet. Vissa har lättare för att bygga muskler medan […]
Vår tävlingsexpert Helene Ahlson svarar på dagens läsarfråga Äntligen har jag beslutat mig för att tävla! Det har tagit rätt lång tid för jag har velat vara riktigt redo och känna mig startklar den dagen jag väl går upp på scen. Mitt mål var att tävla på SM, men jag insåg nu att man måste […]
Josefine frågade: ”Jag tävlar i Bodyfitness och undrar hur stor roll själva framträdandet och poseringen spelar i slutbedömningen?” Inom posering finns det alltid något att putsa på. Foto: Seth Janson Hej Josefine, nu frågar du poseringsnörden nummer ett i Sverige. Jag vågar påstå att ditt framträdande på scen är mycket viktigt! Visst är din fysik A […]
Jag var en väldigt inbiten gymmare för ett par år sedan och hade som målsättning att tävla i framtiden. En olycka satte dock käppar i hjulet för mig så pass mycket att jag efter min operation inte fick träna på flera månader. Så småningom kunde jag börja träna lätt rehabilitering, men när jag väl blev […]
Hur bör man tänka om man ska tävla två helger direkt efter varandra, när det gäller att pricka formen till båda tävlingarna, med tanke på tömning och laddning etc? HELENE svarar Det bästa av alla världar hade ju varit om man var i så pass bra form innan tävlingarna så man inte behövde hålla på med […]
Det händer att man ser kompisar, pojkvänner eller syskon med på tävlingar, som backstage coacher. Får man det, är det bra och vad är i så fall viktigast för dem att tänka på? HELENE svarar På grund av att det blir allt fler som tävlar med åren så blir även utrymmena som man delar på, bland annat […]
Det händer att det är väldigt många tävlande samtidigt på scenen vid tävling, vilket gör det svårt att posera bra. Ibland syns man inte ens ordentligt. Har du några tips på vad man ska göra då, för att inte riskera att man hamnar bakom alla andra? HELENE svarar Det är aldrig kul när man blir […]
Jag debuterade i år i bikini fitness och undrar nu om det går att få tag i feedback från domarna som dömde, och/eller protokollsiffrorna från tävlingen? Jag vill ju gärna veta vilka förbättringsområden som fokus ska läggas på innan jag kliver upp på en scen igen. HELENE svarar: Domarna ger tyvärr inte längre feedback i […]
Vad innebär det nya ”auktoriserad tävlingscoach” som SKKF kommer ha? Hur får man den certifieringen? Får man inte vara coach om man inte har den här licensen framöver? HELENE svarar Många av de tävlande har svårt med exakt vad för regler som gäller (vid inregistreringen ser man problem med klackhöjd/platå på skor, för små byxor […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
