Jag ska köra min första tävling i Men’s Physique, men är lite orolig eftersom jag hört om så många som blivit nedbedömda eller diskade på grund av shortsens längd, trots att de har beställt från tävlingssajter. Vad gäller? HELENE svarar Enligt SKKF (Svenska Kroppskulturförbundet) så gäller följande för i Men’s Physique: ”Poseringsbyxan skall vara av […]
Jag funderar på att göra bröst inför min tredje tävling. Jag är nöjd med mina tidigare tävlingsprestationer men känner att brösten inte matchar resten av kroppen. Vad är bäst; små eller stora bröst? Ovan eller under bröstmuskeln? HELENE svarar: Först och främst hoppas jag verkligen att det finns fler skäl till din bröstoperation […]
Läsarfråga: Jag har ett par jättefina skor med ”platåfot” och har hört att man kan slipa ner dem. Stämmer det? Vad ska jag tänka på? HELENE svarar: Reglerna för de tävlingsgrenar inom kroppskultur där man bär skor säger att det får vara max en centimeter hög sula och tolv centimeter hög klack på skon. […]
Det verkar som om allt fler går på danskurser för att förbättra sitt scenspråk när de tävlar. Tror du att det har något positiv inverkan på poseringen? Har förstått att poseringen är en del av hela paketet, men HUR stor betydelse har den i jämförelse med fysiken? Helene Ahlson svarar: Poseringen är utan tvekan viktig […]
Jag ska tävla i fitness men är orolig då många verkar gå upp mycket i vikt snabbt efteråt. Måste man öka femton eller tjugo kilo direkt efter tävling? Helene svarar: Tyvärr är detta ett allt vanligare problem bland dagens atleter. Snabba och stora viktförändringarna anser jag är rent ohälsosamma och att väga för mycket är påfrestande […]
Maria frågar: ”Jag vill kunna arbeta heltid med träning och då främst som personlig tränare. Men det går trögt emellanåt med klienter. Därför undrar jag om du, som verkligen har lyckats göra dig ett namn inom fitness- och träningsbranschen, har några bra tips att dela med dig av?” Träning som yrke? Ja, det går att […]
När lusten att träna försvinner behöver man ta fram något extra. Helene tipsar om några verktyg. Foto: Alex Danielsson Malin frågar: ”Jag undrar vad du kan ge för tips när man tappar lusten att träna fast man egentligen vill?” Nedan har jag listat några faktorer som kan hjälpa dig på fötter igen. 1. Sätt upp mål […]
Planering är både A och O när man har brist på tid. Foto: Seth Janson Ulrika frågade: ”Jag är en ensamstående mamma, så tid för träning är en bristvara. En bra vecka får jag till två träningspass. Hur får jag då bästa resultat för hela kroppen? Jag brukar variera mellan gymträning, funktionell träning och konditionsträning […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
