Caroline Aspenskog har under våren avslutat sin bikini fitness-karriär. Nu väntar den för hennes fysik betydligt mer passande grenen women’s wellness fitness. Vilken är skillnaden mellan dessa grenar egentligen? Följ Carolines äventyr på @aspenskog och fitnessbyaspen.com! Hållpunkter: 00:00:10 – WWE Live – Wrestling 00:01:53 – Strongmankval -105 kg 00:02:20 – Linneas PPPB 00:03:15 – Axklos #nogoals 00:03:46 – BODY […]
Arnold är tillbaka. Denna gång med ett tydligt meddelande till Donald Trump. ”Ingen kan färdas bakåt i tiden. Det är det bara jag som kan” säger han i ett videoklipp som fått stor spridning. Det var under torsdagen som Donald Trump meddelande att USA nu lämnar Parisavtalet, som har skrivits under av 195 länder och […]
I provrörsstudier har koffein visat sig kunna blockera anabola signaler till muskulaturen. En studie på råttor visar dock att så inte verkar vara fallet i praktiken. Varken påverkan på proteiner i cellerna som reglerar proteinsyntes, eller mindre muskulär hypertrofi sågs hos möss som styrketränats under påverkan av koffein. Du kan alltså fortsätta med koffeinet utan […]
Leucinnivåerna i blodet hos unga män mättes efter intag av 20 gram mjölkprotein i sittande eller liggande ställning. Magsäckstömningen skedde snabbare när proteinet intagits sittande, då leucinnivåerna i blodet var runt 17 procent högre under en femtimmarsperiod efter intaget. Forskarna rekommenderar att proteinintag bör ske i upprätt ställning om målet är att maximera det anabola […]
Joel Malmgren på Sweden Barbell Club berättar om utmaningen med att starta ett helt nytt, specialiserat gym i Stockholms innerstad, varför man vill starta ett gym med två kompisar, och hur de blev svensk träningsmedias fotostudio. 00:00:10 – Försnack på Sweden Barbell Club 00:01:40 – Linneas lista 00:03:10 – Axklo retar sig på 00:04:43 – Introduktion […]
Sommaren närmar sig med stormsteg och för dig som vill slippa stå i vassen i sommar är det hög tid att ta tag i kardion. Tillhör du de som tycker att det är lite tråkigt att ”bara” springa backintervaller? Här får du tips och idéer på alternativa pulshöjare. 25 metersintervaller i bassäng är mycket mer […]
Att tävla i kroppsbyggning är en speciell verklighet när du tävlar med dig själv, ditt slit och din prestation. Minuterna på scen är kulmen av långa förberedelser då de flesta får reda på att någon eller några var bättre än de själva, men det kan också vara starten på en betydande karriär. Här får du […]
Daniel Atterhagen är känd från Gladiatorerna, här får du ett lite djupare möte. Det snöas bland annat in på Wrestling och bjuds på ett hejdlöst skrattanfall signerat Linnea. Daniel, @atterhagen, får även den stora äran att önska en låt i BODY Radio låtlista. Mer om Daniel, vad det var som var så roligt och vilken […]
Ylva Birgersdotter och Susanna Backman delar öppet med sig av sina personliga erfarenheter kring fallgropar man kan hamna i efter långa dietperioder och stress. Följ Ylva på @ylva_birgersdotter och Susanna på @tastyhealth. Axklo och Linnea är också för en gångs skull överens om Axklos tillägg på sin låtlista. 00:00:10 – Linnea testar betakaroten 00:01:30 – Axklo på raggarbilsträff […]
Vad är väl bättre än en kväll på gymmet? Kanske en kväll i soffan, och se andra vara på gymmet. Här har Body listat flera grymma filmer om träning, bodybuilding och idrott. Se och bli inspirerad. Pumping Iron (1977) Klassikern av alla klassiker. Pumping Iron, eller ”Lyfta Skrot’” som den heter på svenska är en amerikansk […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
