Aimes Youssef Hayon besitter magrutor – gör du? I höst kommer Utbildningsradion sända ett helt nytt program på SVT under ”prime time”, dvs den tid som flest tittar på tv. Man söker nu en manlig statist som har magrutor. Laila på Jarowskij produktionsbolag skrev: Just nu spelar vi in ett helt nytt program för UR som ska […]
BODY #374 – ute i butik nu! Kenny Dahlström är Sveriges Kai Greene, hade någon sagt till mig innan jag träffade honom. Och visst, här finns en del likheter: båda är byggare med stark passion för sporten, med stort intresse för mental utveckling, filosofiska utsvävningar och framför allt fasta rutiner. För Kenny har rutinerna blivit […]
Jonas Claesson på tungt omslag! I nya BODY lär du dig hur du genomför en fettfri bulk, lagar maffiga matlådor, krossar platåer och undviker metabolic damage. Plus forskning, kostråd och mycket mer i utgåvan som finns i butik från torsdag! BODY september finns i butik från torsdag 20 augusti. Ur innehållet: Bygg rygg med Jonas Claesson […]
Om du någon gång byggt ett torn av klossar så vet du att den tid och noggrannhet du lägger på grunden är avgörande för din framgång på höjden. I träningen skapas den bästa grunden genom att lägga tid på att förbättra vävnadskvaliteten samt övningar som förbättrar rörlighet och stabilitet. En kombination av rörlighetsträning och massage […]
I den här artikeln med mig av mina tips, råd och rekommendationer för att nå bästa möjliga muskeltonus vid en så kallad formtoppning. Oavsett om det gäller en fotografering, fysiktävling eller att bara se häftig ut vid ”rätt” tillfälle, så gäller det att inte göra för många misstag på slutet. Förbereder du dig rätt inför […]
Linnea fotade Eva vid Loaded Cup. Byggartjejen Eva Lagerhorn Blom gästar studion och berättar om kost, träning och en oanad passion! Följ Eva på instagram: @evalagerhornblom 00:00:12 – Kennys flaggning 00:04:55 – Linneas topp & dopp 00:09:26 – Introduktion 00:10:07 – Samtal 00:56:25 – Eftersnack Direktlänk till showen som MP3-fil (om du har ont om bandbredd/använder mobilnät […]
Inom tennis har bruket av grymtningar och skrik av spelarna vid hårda tillslag varit omdebatterat i decennier. Förespråkarna har hela tiden menat att det hjälper vid slag, medan belackarna riktar sin irritation mot det störande elementet i att höra herr- och damskrik i en annars ganska tyst miljö. En studie publicerad i Journal of Strength […]
I flera nummer av BODY har jag skrivit om studier som jämför effekten på hälsa och kondition med intervallbaserad konditionsträning jämfört med distansinriktad konditionsträning. Text: Nicklas Neuman Anledningen till att jag gillar att nämna de studierna är att de dels är väldigt intressanta ur ett allmänt idrottsfysiologiskt perspektiv men också väldigt relevanta för tidningens läsare […]
Redditanvändaren noveltysin lade nyss upp den graf över pulsen under en sexstund med sin partner. Med en vilopuls kring 60 slag per minut blev detta resultatet (vad som inte inkluderas 20 minuter förspel…). I diskussionen på Reddit reagerar noveltysin på kommentarerna inlägget fått: Man, everyone focuses on the time. I lose track of it. Time stops. I’m happy. […]
Arne & Eleonor visar vadträning i nya BODY. Som inbiten styrketränande är det ingen nyhet att vaderna är en svårtränad muskelgrupp. Du har med stor sannolikhet stött på uttalandet om att vaderna är genetiska och inte går att påverka med styrketräning. Är det verkligen så? Genetiken avgör Att människors muskler ser olika ut råder ingen […]
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY
