I en serie videos ger IFBB-proffset Mark Dugdales fru tips om parets näringsfulla måltider. Avsnitt 1: Ris, kyckling & grönsaker. Mark tävlar på Olympia 202 Showdown och kommer även till Fitnessfestivalen 2009.
![](https://www.body.se/wp-content/uploads/_banners/317743f7016dd64a330aab2bbafe89df.jpg)
I en serie videos ger IFBB-proffset Mark Dugdales fru tips om parets näringsfulla måltider. Avsnitt 1: Ris, kyckling & grönsaker. Mark tävlar på Olympia 202 Showdown och kommer även till Fitnessfestivalen 2009.