Allmänhetens uppfattning om kroppsbyggare är allt annat än fördomsfri. Peter Rudling spräcker dock de flesta av dessa. Förutom att vara en bra byggare är han också en smart och balanserad företagsledare.
Peter driver tillsammans med en partner ANT (Advanced
Nuclear Technology) International, ett konsultföretag inom
kärnkraftsindustrin. Arbetet innebär ständiga resor över hela världen och är väl
inte helt idealiskt för en strukturkrävande kroppsbyggare. Men det har tydligen
gått bra ändå. Vid SM 2002 knep Peter silvret i den lätta veteranklassen, slagen
med endast en futtig poäng. Revanschsugen som få jagade han vidare mot nya mål.
Och året efter fick Peter nöja sig med SM-brons.
Kombinationen forskare och företagsledare på världsnivå och byggare, hur
går det ihop?
– Jag tycker att det är en bra kombination mellan två ytterligheter, den ena
stimulerar den andra. Idag ger styrketräningen mig distans och har del i att jag
fungerar effektivare i min arbetsroll. Träning gör mig ”totalvital”, då inte
minst i ”kupan”. Jag tror alla skulle må bättre av att ”blåsa ur skallen” genom
att träna regelbundet.
Din Kung fu-bakgrund har gjort dig smidig. Finns det hopp för ”en annan”?
– Jag var 35 när jag började träna smidighet och det tog 2 år innan jag kom ner
i split. Visst tar det lite mer tid när man är äldre, men som allt annat så är
det ju psyket som sätter begränsningarna.
Du har även tävlat i fitness?
– Ja, då jag alltid är i hyfsad form så ställde jag med två månaders
förberedelser upp i fitness RM i Båstad 1998. Jag blev fyra av tjugofem. Helt OK
tycker jag med tanke på att de flesta var runt tjugo år yngre än jag. Jag hann
tävla en gång till i fitness innan jag gick över till byggning.
Inte dåligt! Du är visst en av de yngre i din arbetskategori. Hur ser dina
kollegor på att du är så vältränad?
– Tack vare att jag inte är så stor så märks det inte så mycket. Bland
akademiker så är det tyvärr få som ägnar sig åt fysisk träning. Men annars möts
jag mest av uppskattning.
Kan du påverka dina kollegor till att bli mer fysiskt aktiva?
– Om man inte är så forcerad så tror jag att fler nappar. Jag har nog
inspirerat några till att komma igång, jag bland annat en engelsk forskare som
började träna och gick ner tjugo kilo. Men alla som tränar är ju faktiskt
ambassadörer för vår sport. Det är viktigt för oss som tävlar, där vi inte
sällan får fungera som en motvikt till den syn som ofta ges i media.
Tips till hårt tränande karriärmänniskor?
– Gör små förändringar, det ger ofta stora resultat i slutändan. Avstå från
smöret på mackan, träna korta pass på bestämda tillfällen eller promenera några
gånger i veckan.
Hur klarar du av att sköta kost och träning när du är ute och reser?
– (skratt) Jag har två stående frågor när jag ringer och bokar hotell; ”gym
och Thai-restaurang”. Jag brukar även ta med mig mat och kosttillskott så det
räcker några dagar.
Hur ser du på utvecklingen av dagens bodybuildingideal?
– I stället för estetik och harmoni prioriteras tyvärr numera volym allt
mer. Jag tycker att det till stor del är domarnas ansvar att stimulera till att
mer hälsosamma ideal skapas och inte att medverka till att producera ”flåsande
jättar”. Jag skulle också önska att poseringen fick en större del i bedömningen.
Tävlingen blir mer tilltalande för publiken och ger också bättre reklam för
sporten.
Nästa mål?
– SM 2004!
Peters träning
- Måndag: Framsida lår och vader, 30 minuters cykling efter passet.
- Tisdag: Promenad 1 timme.
- Onsdag: Bröst, axlar och triceps, 30 minuters promenad efter passet.
- Torsdag: Promenad 1 timme.
- Fredag: Rygg, biceps och baksida lår.
Inför tävling: Tillägg på 45 minuters cardio varje dag. Varannan dag, efter
avslutat träningspass (eller i övrigt under dagen) kör jag yoga och stretching
minst 30 minuter.
| Fakta om Peter | Meriter: | |
| Bor i: Lilla Edet strax utanför Göteborg.
Ålder: 49 år Civilstånd: sambo med Catrin. Vikt: Off 86 kg, tävling 79.9 kg. Längd: 174 cm |
1998 4:a, RM i fitness.
1999 2:a, veteraner -80 kg 2000 3:a, veteraner -80 kg 2001 7:a, veteraner -80 kg 2002 2:a, veteraner -80 kg 2003 3:a, veteraner –80 kg |
