CrossFit-SM arrangeras för andra året denna lördag – men tävlingsmomenten avslöjas först idag, även för de tävlande! Syftet är nämligen att kora Sveriges mest allsidiga och vältränade atleter. Solnahallen garanterar plats för stor publik som kommer få beskåda svett, blod och tårar och många oförglömliga prestationer. Sidotävlingar och andra saker för publiken att testa utlovas också.
Tävlingens moment kommer avslöjas på hemsidan www.crossfitsm.se. Vinnaren koras till Sveriges mest vältränade efter CrossFit’s definition på fitness. Över 120 atleter är anmälda och tävlar i den individuella tävlingen, lagtävlingen och masters-klassen (40+).
Vad är CrossFit
CrossFit är funktionell träning som med korta intensiva träningspass
ger snabba resultat. Träningsformen passar dagens människor som har ont
om tid och vill utmana sig själva med en varierad träningsform.
Alla kan träna CrossFit, oavsett ålder eller träningsnivå. Övningarna
och intensiteten i passen kan anpassas så att alla får en utmanande
träning. Träningen består av funktionella rörelser och redskapen
innefattar bland annat skivstänger, kettlebells, hantlar, chinsräck och
den egna kroppen. Du tränar allt från maxlyft till löpning och allt
däremellan, ofta i samma pass. Ytterligare exempel på övningar är
frivändningar, ryck, knäböj, armhävningar och marklyft.
En hörnsten i CrossFit är att träna för att vara beredd på det
okända. Du tränar alltså för att slipa bort dina fysiska svagheter för
att lättare klara av de utmaningar du kan tänkas ställas inför. Det är
därför träningsformen har blivit populär bland polis och militär, men
också bland pensionärer, barn och idrottare.
Testa på CrossFit genom introduktionspass
Här en lista på filialer
(Stockholm, Kalmar, Göteborg, Uppsala, Malmö, Norrtälje, Örebro och
Örnsköldsvik) som erbjuder dig att komma och prova CrossFit. En film
från ett introduktionspass:
Mer om CrossFit-VM 2009 kan du läsa i artikeln ”Finländare bäst tränad i världen”. Nedan några bilder från VM-tävlingarna 2009:
