Den andra utgåvan av Träna Nu! finns sedan igår ute i en butik nära dig. Vår förhoppning är att den ska passa dig fint, tjej som kille, gammal som ung, trevande tränande och riktig novis. Använd tidningen som informationskälla och inspirationskapital för din styrketräning!
Vi som gör denna anspråkslösa publikation tycker såklart att styrketräning är det roligaste man kan göra med kläderna på. Dels för att du kommer att må så fantastiskt bra av det – du blir på flera sätt både starkare, piggare och mer livfull. Dessutom menar en del att du även blir snyggare av det, vilket är en rätt trevlig bieffekt.
Denna utgåva av Träna Nu! (den andra i ordningen) innehåller artiklar som hur du ska träna precis hela kroppen; bröstet (grabbarnas favorit), ryggen, magen, benen, axlarna och armarna. Vi ger dig dessutom insidetips om vilken sorts hamburgare du kan eller bör äta (om det nu känns intressant), om du passar bättre ihop med maskiner eller fria vikter, om exakt hur du ska bete dig för att bränna fett optimalt, om hur du på 10 veckor lägger på dig maximalt med muskler, och hur du kan träna på ett fungerande sätt i ditt eget hem.
Detta och mycket annat. Vår förhoppning är att denna redaktionella anrättning ska passa dig fint, tjej som kille, gammal som ung, trevande tränande och riktig novis. Använd tidningen som informationskälla och inspirationskapital. Resten är upp till dig!
Program
- Bredda bröstet: Övningarna och tipsen för en maffig bröstkorg
- Rumpa & ben: Så här tränar du underkroppen!
- Bygg rygg: Allt för en maffig ryggtavla!
- Sexpack, ja tack! 3 effektiva magövningar som gör jobbet
- Armar – på rekordtid! Så tränar du när tiden är knapp
- Stora skuldror: Karta och kompass för axelträning
Dessutom artiklarna
- Gymprylar! Allt det senaste för din träning
- Maskiner vs. fria vikter: Vad är bäst för dig?
- Undvik nybörjarmisstagen: Gör rätt redan från början!
- 10 veckor till mer muskler! Komplett program för resultat
- Mer muskler & mindre fett: Väx på rätt sätt
- Biffiga burgare! 5 grymma burgare för din toppform
- Bränn fett rätt! Vi rankar kardiomaskinerna
- Hemma bäst! Så tränar du effektivt i ditt eget hem
Här är ett exceldokument med de butiker som har Träna Nu! Det är sorterat på region, men du kan enkelt ändra det till att sortera på ort, postnummer, riktnummer eller liknande.
