En sats med 7-8 tjocka pannkakor innehåller 67,4 g protein, 61,5 g kolhydrat, 16 g fett och 670 kcal.
Denna helg är det en nyinvigning av Flex Sports Club i Tyresö. Du som besöker gymmet kan testa på deras klasser, kika runt på den nyrenoverade klubben och vara med på tävlingar. Andreaz Engström minglar under helgen och bjuder på en av hans favoriträtter – många batcher har testats innan han fått till dem riktigt perfekt.
OBS! Provsmakningen av nylagade pannkakor sker på söndag. Läs mer i Andreaz Engströms BODY.se-blogg:
För alla er som bor söder om stan tycker jag att ni ska er ut till Flex sportsclub i Tyresö. Stället är tok renoverat och de har en nyöppning i ny regim. Jag kommer vara där i helgen. Men framförallt kommer jag vara där på söndag och steka mina träningspannkakor och bjuda samtliga medlemmar. Så kom gärna förbi och snacka lite. Hade varit väldigt trevligt.
