I senaste BODY (januari 2013) skedde ett misstag vid korrekturen av programmet ”Kickstarta 2013”. Programmen beskrevs vara upplagda enligt set x reps. Det korrekta och vad artikelförfattaren avsåg är reps x set. Vi ber om ursäkt för misstaget.
Den korrekta beskrivande texten på sidan 43 – som redaktionen lade till – ska vara:
Första siffran bakom övningen står för antalet reps (gånger). Den andra siffran står för antalet set (omgångar). 5X3 betyder att du lyfter vikten fem gånger, för att sedan vila. Du upprepar detta två gånger till, med vila mellan omgångarna innan du börjar med nästa övning.
Artikeln det gäller fick namnet ”Kickstarta 2013: 10 sidor om allt du behöver för din träning!”
Ett nytt år och kanske början på ännu bättre träningsresultat står för dörren. Här får du veta hur du gå tillväga för att göra 2013 till ditt bästa år i gymmet någonsin.
