I tävlingsformen Fitness Five läggs det sammanlagda repsantalet i fem olika grenar ihop. Den kille/tjej med flest antal reps segrar i respektive klass. Nytt för 2013: Eliminering sker efter varje gren. Sex kvaltävlingar hålls runtom i Sverige under sommaren innan finalen avgörs 17 augusti i Malmö. Skynda på att anmäla dig – sista anmälningsdag är på fredag.
Du som är sugen på att mäta hur vältränad du är genom att delta på kvalen kan ta del av BODYs bästa träningsråd och formtoppningstips i artikeln ”Så tränar du för Fitness Five”. Du hittar ännu mer i vår sammanställning om Fitness Five. Se även vårt reportage från finalen 2012 i Åhus.
2012 förlängdes tävlingstiden från 75 sekunder till 100 sekunder per gren. I övrigt är vikterna desamma:
- Bänkpress: herrar på kroppsvikt, damer på 60 % av kroppsvikt
- Bicepscurl: herrar på 50 % av kroppsvikt, damer på 30 % av kroppsvikt
- Knäböj: herrar på 150 % av kroppsvikt, damer på kroppsvikt
- Chins: egen kroppsvikt
- Dips: egen kroppsvikt
Du kan följa de officiella kvaltävlingarna via Facebook och läsa mer om regler på hemsidan fitnessfive.se.
Man har valt att utöka vissa deltävlingar till att gå över två dagar vid behov då intresset varit stort på dessa tävlingar tidigare år:
- Malmö 25 maj – Tillsammans med Malmö Beach Event nere på Ribersborgsstranden.
- Umeå 6 juni
- Karlskrona 8 juni
- Tylösand 29 juni
- Varberg 11-12 juli – Fitnessdagen
- Södertälje 20-21 juli
- Malmö 17 augusti – Final nere på Ribersborgsstranden
Inför 2013 års säsong har upplägget i Fitness Five justerats – syftet är att öka spänningen och att ge tävlande som saknar svaga grenar en fördel. Eliminering sker nämligen efter varje delmoment. Den sista grenen genomför bara de fyra bästa herrarna och damerna i varje kvaltävling. Grenarnas inbördes ordning lottas dessutom kvällen innan tävling!
