BODYs juniutgåva finns ute nu!

Ute i en butik nära dig nu: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat.

Juniutgåvan 2013 av BODY (den 347:e sedan starten) finns ute i butik mellan tisdagen den 21 maj och tisdagen den 25 juni. Ur innehållet:

• Alla är vi barn i början – utom Andrija Sandor
• Cool vid Poolen: Så ska du se ut på badet i sommar
• Trygga Triceps med brandmannen Patrik Larsson
• BODYs gästkock: Kyckling med ris, där Younes Laroussi kockar
• Magstarkt – Fem för sex: Allt du behöver för att få fram sexpacket! 
• Heta Heidi: Tuff brud och tuff träning
• Vad ska du äta? Och när? Näringstajming – spelar det någon roll?
• BMR Grand Prix! BODY var på plats

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modeller är Frida Sjöström och Christofer Nober. 

Du som är helårsprenumerant har även i din prenumeration inkluderat tillgång till BODY digitalt (via din läsplatta, mobiltelefon eller webbläsare). Läs mer om digitala BODY här.

• 10. Ledaren: Vill du ha resultat? Sluta mesa
  Kanske tillhör du de som inte känner sig det minsta utpekade av rubriken? Kanske anser du att du minsann tränar skoningslöst hårt, och att det istället är alla andra som är softa mesar?
• 28. Alla är vi barn i början – utom Andrija Sandor
  Luciapokalen är en tävling för nybörjare, men det finns inget nybörjarlikt över Andrija Sandors fysik. Vi har träffat den snälle jätten som sprang hem segern i tungsviktsklassen direkt i sin debut!
• 38. Cool vid Poolen: Så ska du se ut på badet i sommar
  Beachvolleynätet är uppsatt, solen skiner och värmen börjar bli påtaglig. Tiden är inne att ge dig ut och lufta det du jobbat för det senaste året – sommarformen! Vi bjuder därför på lite inspiration för att få till den sista touchen; de hetaste badplaggen och de ballaste accessoarerna. Simma lugnt!
• 48. Trygga Triceps med brandmannen Patrik Larsson
  Häng med när brandmannen och tillika SM-ettan Patrik Larsson visar hur han skaffade sig ett par av Sveriges vassaste triceps.
• 54. BODYs gästkock: Kyckling med ris, där Younes Laroussi kockar
  En av våra mest symmetriska branschprofiler lagar till en klassiker på sitt eget sätt.
• 56. Magstarkt – Fem för sex: Allt du behöver för att få fram sexpacket! 
  Stora armar, fylliga pecs eller diamantformade vader – de får alla ursäkta. I dagens samhälle är sexpacket utan tvekan den mest kända symbolen för en vältränad kropp. Men hur når man egentligen dit? Vi tar hjälp av fem experter för att söka svar på gåtan!
• 62. Heta Heidi: Tuff brud och tuff träning
  Axlar är en av de viktigaste muskelgrupperna, inte minst visuellt. Vi bad därför Heidi Vuerola, som har väldigt bra axlar, och dessutom älskar att träna dem, att visa hur hon gör.
• 68. Vad ska du äta? Och när? Näringstajming – spelar det någon roll?
  Är proteindrinken efter träningspasset avgörande, och har det betydelse när du äter i förhållande till träningen? Vi tittar närmare på när och hur du bäst optimerar ditt intag av energi.
• 72. BMR Grand Prix! BODY var på plats
  Ny tävling, ny stad och ny gren. BMR Grand Prix var en riktigt trevlig bekantskap. Såklart var vi där.