Augustiutgåvan i butik denna vecka!

Ute i en butik nära dig denna vecka: de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat.

Augustigåvan 2013 av BODY (den 349:e sedan starten) finns ute i butik mellan tisdagen den 23 juli och tisdagen den 20 augusti. Ur innehållet:

• Ryggslakt: Ryggträning med Samir Troudi
• Ben & Bak: Bli stark med utfall
• Är det din tur nu? Bli vår nästa omslagsmodell
• Smålandsklubbor: Armträning med ­Simon Lundahl
• Proffsmetoden: FST-7 – träningsmetod för extra tillväxt?
• Talangjakten 2013: Träffa deltagarna
• Fett bränner Fett: Vi reder ut begreppen
• Axlar med Elle: Träning med Eleonore Eriksson
• BODYs Gästkock: Carina Isaksson lagar italiensk kyckling
• Proppfullt & Hoppfullt: BODY på Alströmertrofén

Omslagsfotograf är Jon Klasbu. Modell är Samir Troudi. 

Du som är helårsprenumerant har även i din prenumeration inkluderat tillgång till BODY digitalt (via din läsplatta, mobiltelefon eller webbläsare). Läs mer om digitala BODY här.

• 28. Ryggslakt: Ryggträning med Samir Troudi
  Talanger verkar ibland poppa upp som svampar ur backen. Men långt ifrån alla lyckas ta steget från talang till fullfjädrad glänsare. En av de få som verkligen lyckats är Samir Troudi – vi hängde med honom på ett svettigt ryggpass!
• 38. BODYs Gästkock! Carina Isaksson lagar italiensk kyckling
  Sväng ihop en lördagsmiddag som faller även gourmanderna bland träningspolarna i smaken. Världsmästarinnan i bodyfitness bjuder på ett recept lika gott som anabolt!
• 40. Ben & Bak: Bli stark med utfall
  Utfall är en enkel och effektiv övning som bör finnas med i alla träningsprogram, oavsett om målet är att öka benvolymen, rehabilitera en skada eller bara stärka kroppen som helhet. Den främsta anledningen till utfallets förträfflighet är variationsmöjligheterna, vilket gör den till en närapå universalövning.
• 48. Är det din tur nu? Bli vår nästa omslagsmodell
  Har du funderat på när det är din tur att hamna på omslaget till Sveriges bästa tidning för dig som tränar hårt? Nu har du chansen! Var med och tävla om att pryda omslaget till januariutgåvan av BODY. 
• 50. Smålandsklubbor: Armträning med ­Simon Lundahl
  Häng med till Knäckebrödhult, och till ett svettigt armpass med en ung, växande, försiktig, symmetrisk, ljum, muskulös, balanserad och bra kille. Simon Lundahl heter han, och han har ett par riktiga klubbor.
• 56. Proffsmetoden: FST-7 – träningsmetod för extra tillväxt?
  Några av världens bästa kroppsbyggare har använt sig av metoden, så även en del av Sverige-eliten. Men hur stor effekt har den egentligen? Vi tar en närmare titt!
• 60. Talangjakten 2013: Träffa deltagarna
  Så var den igång igen. Precis som ifjol genomför BODY Talangjakten i syfte att vaska fram nya talanger inom bodybuilding och fitness. Intresset var i år rekordstort, och ansökningarna med det rekordmånga. Efter många och långa diskussioner kom vi fram till att välja ut följande gäng för i år. Två av dessa (Sussi och Robin) är utvalda av BODYs webbesökare i en intensiv omröstning på body.se.
• 62. Fett bränner Fett: Vi reder ut begreppen
  Jodå, vissa fetter kan faktiskt öka fettförbränningen. Och flera av de fetter vi äter har dessutom en hel del positiva effekter på både hälsan och träningsresultaten. Vi tittar närmare på vilka fetter du inte vill vara utan – och några fetter du kanske har mindre nytta av.
• 68. Axlar med Elle: Träning med Eleonore Eriksson
  Häng med när en av våra allra bästa fitnessdamer tränar axlar.
• 74. Proppfull & Hoppfullt: BODY på Alströmertrofén
  Massor av lovande massa på Alströmertrofèn 2013. Och BODY var där.