Försmak av nästa BODY-utgåva!

BODY december 2013 börjar nu dimpa ned hemma hos våra prenumeranter. På tisdag – 19 november – återfinner du även tidningen i en butik nära dig. Här en tjuvtitt på innehållet i den extra feta, maffiga och intensiva muskelutgåvan!

Decembergåvan 2013 av BODY (den 353:a sedan starten) finns ute i butik mellan tisdagen den 19 november och torsdagen den 19 december. Ur innehållet:

• Fenomenet: Vi träffar underbarnet Alexey Lesukov
• BODYs Gästkock: Ahmad Ahmad lagar proteinfisk
• Vitamin D för träningsresultat?
• Intensitet! Allt du behöver veta!
• Extra bilaga! Tidning om gymbranschen och Fitnessfestivalen
• Muskelmat! Julgodis för både biccar och pecs!
• Tjuren från Göteborg: Bröstträning med Mauricio del Toro
• Lysande Lisette! Unga Lisette Lahti tränar armar
• SM 2013: Tätt bland talangerna!

Omslagsfotografer är Seth, Alex & Daniel Pedersen. Modeller är Homan Meshkat & Linda Illerstam, Alexey Lesukov och Ahmad Ahmad.

• 10. Ledaren: Väx genom att lyfta – inte genom det omvända
  Världen är fantastisk. Tekniska framsteg har gjort oss nästan oberoende av tid och rum. Utan att anstränga oss kan vi när som helst se och läsa vad som händer på andra sidan jorden. Vi kan liksom ta del av livet i pay-per-view, och det är vår givna rättighet att vränga ut och in på oss inför hela världen.
• 30. Fenomenet: Vi träffar underbarnet Alexey Lesukov
  En som via främst internet gäckat en hel bodybuildingvärld är Alexey Lesukov. Vi fick oss ett exklusivt möte med den unge ryssen i samband med att han gjorde sin proffsdebut i Finland. Och självfallet var kameran med.
• 38. BODYs Gästkock: Ahmad Ahmad lagar proteinfisk
  Vårt främsta byggarproffs Ahmad Ahmad vet hur man svänger ihop en smarrig dietmåltid. Här delar han med sig av ett av sina favoritrecept!
• 42. Vitamin D för träningsresultat?
  Ett i träningssammanhang omdiskuterat ämne är vitamin D. Kan det påverka faktorer som uthållighet, muskeltillväxt och styrka? Vi har gått på djupet i frågan!
• 46. Intensitet! Allt du behöver veta!
  Alla gillar vi att då och då öka intensiteten i träningen, få blodsmak i munnen och låta musklerna veta att de lever. Men vilka tekniker finns det, och vilka av dem ska man använda? BODY har svaren!
• 51. Extra bilaga! Tidning om gymbranschen och Fitnessfestivalen
  Kanske märker du att denna utgåva är tjockare än vad tidningen brukar vara? Skälet är att vi stoppat in en extratidning i den. Dagens Träningsindustri heter den, men vi kallar den DT. Den handlar om de affärsmässiga delarna av gymbranschen; om utrustning, om trendfrågor och om branschevent så som Fitnessfestivalen 2013.
• 52: Ledaren: Prestation är det nya svarta
  Golfen genomlever en kris med minskade medlemsantal på alla håll och kanter. Entusiasterna söker med ljus och lykta efter lösningar: Behövs fler golfbilar? Eller kanske färre? Är det för krångligt att ta grönt kort? Eller måste priserna sänkas mer?
• 67. Muskelmat! Julgodis för både biccar och pecs!
  Bekymrad över formtapp i juletider? Släpp oron, det går utmärkt att mumsa muskelvänligt på glöggpartyt!
• 70. Tjuren från Göteborg: Bröstträning med Mauricio del Toro
  Att förena massa och estetiska linjer är ofta en svårlöst ekvation, men Mauricio del Toro har lyckats. Vi har träffat honom för en pratstund och ett bröstpass!
• 78. Lysande Lisette! Unga Lisette Lahti tränar armar
  Det är inte varje dag vi får stifta bekantskap med en damjunior på byggarsidan. Därför lyfte vi upp lite extra och tog rygg på Lisette Lahti och fick hänga med på ett armpass.
• 84. SM 2013: Tätt bland talangerna!
  Tätt bland talangerna är ett av de bestående intrycken från årets Svenska Mästerskap. Och som vanligt var vi där.

Varje månad i BODY:

• De bästa styrketräningstipsen
• Nyheter från hela världen
• Forskning om träning och kost
• Frågor & svar
• Tävlingar
• Personporträtt med de som har lyckats
• Kostråden för mer muskler och mindre fett
• Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.