Fitnesstrender 2014

Skrivet av

Att hård och frekvent träning alltid är trendriktigt gäller väl fortfarande, eller? Mjo. Fast om American College of Sports Medicine får sia om vilka träningsformer och andra specialiteter som blir hetast under året så är det denna topplista som gäller.

  1. High-intensity interval training (HIIT)
    Kommentar: Fettförbränning och kondition i raketfart.
  2. Träning med egen kroppsvikt
    Kommentar: CrossFit-effekten, måhända?
  3. Utbildade, certifierade och erfarna tränare och coacher
    Kommentar: Kraven ökar, utbudet likaså.
  4. Styrketräning
    Kommentar: Fortfarande ofattbart att den inte är 1:a.
  5. Träning och viktminskning
    Kommentar: När jorden exploderar av fetma så finns det lite att ta av.
  6. Personlig träning
    Kommentar: Egen PT är det nya svarta.
  7. Träningsprogram för äldre
    Kommentar: Vi blir allt äldre och vill ha maximal livskvalitet hela vägen.
  8. Functional fitness
    Kommentar: Allt går tydligen att sälja med rätt sorts reklam.
  9. Personlig träning i grupp
    Kommentar: Bättre än att träna själv, billigare än att ha en egen PT.
  10. Yoga
    Kommentar: Svettig, stark och rörlig i ett makligt tempo.

Zumba, Pilates, Spinning samt stabilitets/balansträning verkar ha varit modeflugor. Mer om detta i fullängdaren av den åttonde årliga trendundersökningen hos ACSM’s Health & Fitness Journal:

The 2014 ACSM Worldwide Survey of Fitness Trends continues to support some previous trends and also reinforced the deletion of four trends that had appeared to be strong for several years but now have dropped off the list.

Zumba, which first appeared in the top 10 (no. 9) in 2012, fell to no. 13 in 2013 and dropped off the list of top 20 this year (no. 28 in 2014). Pilates, Spinning, Stability Ball, and Balance Training again failed to appear on the list of top 20 trends in the health and fitness industry, which supports the theory that these were fads and not trends.

Some of the survey respondents still argue that the persistent sluggish economy has influenced the results of this survey and that focused training programs that require expensive equipment or technical instruction are not supported because of the increased cost. Still others argue that Zumba, Spinning, and Pilates have run their useful course.