I juniutgåvan får du läsa de bästa styrketräningstipsen, forskningen om träning och kost, personporträtten med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat. På torsdag finns din träningskompis i en butik nära dig.
Juniutgåvan 2014 av BODY (den 359:e sedan starten) finns ute i butik från tisdag 22 maj.
- Omslagsfotografer är Alex Danielsson & Seth Janson
- Modeller är Rob Harris & Antonia Pesevski
Ur innehållet:
- Mumpleaser: Brittarmar med Rob Harris
- Guide: Prylar du bör slänga ett extra öga på!
- Biffiga bröst: Med Bo Johnson
- Elitens specialövningar: Del 1 – Arne Lundell
- 8 veckor: Så håller du formen hela sommaren!
- Passion för Perfektion: Axlar med Antonia Pesevski
- Sweden Grand Prix: Malmö köttar på
- Muskelmat: Iskalla proteinförfriskningar
- BODYs gästkock: Kenny Dahlström lagar Wasabikryddad laxfilé med rotfruktsfräs
- 10. Ledaren: Sommarfeeling
Ja, onekligen hänger sommaren i luften nu. För många av oss är denna årstid den härligaste av dem alla, och därför så efterlängtad. För egen del betyder sommaren tid. Tid att umgås med familjen, tid att hänga med kompisar, att slappa, dega, bada, leka och inte minst skratta. Men också tid för träning. - 28. Mumpleaser: Brittarmar med Rob Harris
Han är vass, välbyggd och en riktig hedersknyffel. Här visar han hur han tränar sina armar. Låt oss presentera Rob Harris. - 36. BODYs gästkock: Kenny Dahlström lagar Wasabikryddad laxfilé med rotfruktsfräs
Kroppsbyggaren och inspiratören Kenny ”Strävan” Dahlström har under årens lopp svängt ihop många snitsiga och muskelvänliga måltider. Här delar han med sig av en av sina bästa! - 38. Guide: Prylar du bör slänga ett extra öga på!
Styrketräning är generellt ingen materialsport, men det hindrar naturligtvis inte att man då och då vill införskaffa en ny pryl. Här tipsar vi om tolv produkter som kan vara värda att fundera på. - 42. Biffiga bröst: Med Bo Johnson
Ett par imposanta bröstmuskler är något de flesta av oss har högt på prioriteringslistan. Vi bad därför lättviktsdemonen Bo Johnson sätta på sig magisterhatten, ropa in klassen och slå upp skolboken. - 48. Elitens specialövningar: Del 1 – Arne Lundell
vill du bli en bra byggare är träning ganska enkelt: kör enligt beprövade principer så får du också beprövade resultat. Men vill du ta det ett steg längre kan det vara bra att ha några extra verktyg i lådan, och Arne Lundell är en man med bättre koll på verktyg än de flesta. - 54. 8 veckor: Så håller du formen hela sommaren!
Semestern närmar sig och förhoppningsvis sitter nu strandformen där den ska. Vill du också att den ska hålla sommaren ut? Inga problem, vi tittar närmare på lösningen! - 62. Passion för Perfektion: Axlar med Antonia Pesevski
Bodyfitness-kometen Antonia Pesevski svepte in på tävlingsarenorna och sopade banan redan från start. Vi har känt henne på pulsen. - 70. Sweden Grand Prix: Malmö köttar på
Ett flertal internationella startande och dessutom kvalstatus till vårens EM gjorde tävlingarna extra intressanta. Platsen var än en gång Stadionmässan i Malmö, och dagen var lång och fylld av kvalitet över i princip samtliga klasser. - 76. Muskelmat: Iskalla proteinförfriskningar
Stekheta sommardagar kräver svalkande muskelgodis. Ladda depåerna, chilla och väx!
Ibland är det skönt att veta att du även kan läsa din favorittidning i surfplattan, mobilen eller i datorn.
Rob och Antonia pryder omslaget av den 359:e utgåvan av BODY sedan starten!
