En diger samling utmärkta råd!

Septemberutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskning om träning och kost, personporträtt med de som har lyckats, kostråden för mer muskler och mindre fett, skvaller och mycket annat.

BODY September 2014 (den 362:a sedan starten) finns ute i butik från tisdag 19 augusti. Ur innehållet:

• Adios! Chefredaktören tackar för sig
• ATTITYD: Möt internetfenomenet Mike Rashid
• BODYs Gästkock: Madelen Myhr lagar Glasnudlar med räkor
• 6 Vassa armövningar med Anders ”Flex” Lindstrand
• Unik lista! Mest protein för pengarna
• Stark i bänk: Experttips från världens bästa Jenny
• Framtidens fysik? Pontus Koskelainen är svaret
• Elitens Specialövningar: Pierre Chamoun visar sina bästa för ryggen
• Tidlös mästarinna: Evalinda är fortfarande en av våra bästa
• MUSKELMAT: Kung i köket med kvarg
• Tammerpokalen 2014: BODY var där!

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modell är Evalinda Aarvaag.

• 10. Adios! Chefredaktören tackar för sig
  Tretusen träningspass. Det är ungefär vad jag hunnit med under min tid här på BODY. Och lite till.
• 26. ATTITYD: Möt internetfenomenet Mike Rashid
  Du har säkert sett honom, men kanske inte kunnat placera honom. Mike Rashids mission är att lyfta folk i kragen och få dem att våga ta i ordentligt på gymmet.
• 36. BODYs Gästkock: Madelen Myhr lagar Glasnudlar med räkor
  Den nyblivna bikini fitness-stjärnan Madelen Myhr svänger ihop en fräsch och lätt rätt, som passar fint nu i sensommartid.
• 38. 6 Vassa armövningar med Anders ”Flex” Lindstrand
  Kunskap och kämpaglöd behövs för optimala resultat. Anders Lindstrand använder båda dessa begrepp när han visar hur han tränar sina armar.
• 44. Unik lista! Mest protein för pengarna
  Är din budget lika hård som din träning? Lugn, det går att hitta bra protein till bra priser. Vi har sammanställt tio proteinkällor som, med rätt val, passar de flesta plånböcker!
• 48. Stark i bänk: Experttips från världens bästa Jenny
  Vad bänkar du? Den frågan får man alltid om folk ser att man tränar. Antingen kan man fnysa åt frågan, eller skaffa sig ett bra svar. Vi väljer det sistnämnda och sökte därför upp demonbänkaren Jenny Adolfsson för att lära oss hur!
• 54. Framtidens fysik? Pontus Koskelainen är svaret
  En av våra starkast lysande svenska stjärnor i Men’s Physique är junioren Pontus Koskelainen. Vi träffade honom för ett snack om perfektionism, proffsdrömmar och avsaknad av vilodagar.
• 60. Elitens Specialövningar: Pierre Chamoun visar sina bästa för ryggen
  Vår serie om elitens specialövningar fortsätter. Den här gången for vi ner till de småländska vidderna och lät byggarproffset Pierre Chamoun visa sina 5 bäst bevarade hemligheter för ryggen.
• 64. Tidlös mästarinna: Evalinda är fortfarande en av våra bästa
  Möt en livs levande svensk fitnessikon. Evalinda Aarvaag har nyligen varit i Spanien och hämtat ännu en medalj, och fortsätter med det att utmana föreställningar om bäst-före-datum.
• 70. MUSKELMAT: Kung i köket med kvarg
  Byggardieten kan bli betydligt roligare och mer varierad med hjälp av en eminent mjölkprodukt, fullproppad med protein – kvarg. Några förslag på smarrigare anrättningar får du här!
• 74. Tammerpokalen 2014: BODY var där!
  BODY Magazine var på plats i Sundsvall när den sjätte upplagan av Tammerpokalen gick av stapeln.