Här får du lite av innehållet i nya BODY i videoformat: Nober utmanar Ahmad i tungt armpass. Axelträning med juniorlöftet Rosanna Scharin. Norrländskt kraftpass med Jocke Nilsson. Gästkocken Lennart Brandt lagar vilt. Jonas Julmat: Så gör du julbordet byggarvänligt. Samt Svenska Mästerskapen i Västerås.
Jonas Lundgrens tips för att undvika fällorna på julbordet
- Låt dig väl smaka av allt
Men bara den 24-25 december och på nyårsafton – försök äta så rent som möjligt däremellan. - Fokusera på basrätterna i starten
Ät på av både fiskrätterna och sillen som är både goda nyttiga, med bland annat omega 3. - Undvika de feta såserna
Varför inte använda lättprodukter eller kvarg och blanda i valfri smaksättare såsom senap? - Låt desserten vara dessert
Avsluta med den så att du inte överkonsumerar. Blir du småsugen på något gott, ta något enklare och nyttigare som nötter eller fikon.
Läs mer om innehållet här!
