Gör 2015 till ditt bästa träningsår!

Sam pryder omslaget i ensam majestät.

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst. Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den. Nu finns den senaste utgåvan i en butik nära dig!

BODY februari 2015 (den 367:e sedan starten) finns ute i butik från torsdag 22 januari. Ur innehållet:

Ryggslakt! Sam Mikaelsson visar vägen
BODYs gästkock: Mikael Hancic lagar sotad lax
Stenträning: Bär, lyft och bli starkare!
Hård som diamant: Therese Svedbom levererar
Årets viktigaste: Listan på övningarna du bör skippa!
Elitens specialare: Fenomenet Robert Bergs fem bästa
Kickstarta 2015! Ny målsättning, nya träningpass och nya proteinkällor
Adriana Andersson: Möt segraren i BODYs Talangjakt!
Luciapokalen 2014: Allt och lite till om de historiska tävlingarna
Nyttig junk food! BODYs stjärnkock lagar burgare

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modell är Sam Mikaelsson.

10. Ledare: Vilken sorts styrka är viktigast?
Du har förmodligen varit där mer än en gång. Tvekandes, fast du vet inte exakt varför. Du är på väg att ta beslutet att gå till gymmet, garaget, bakgården eller vikthörnan i sovrummet, men du har svårt att samla rätt motivation. ”Jag borde träna nu”, men varför? Har du egentligen tänkt på varför du tränar?
26. Ryggslakt! Sam Mikaelsson visar vägen
Att få en X-form kräver att du behandlar ryggen med en stor dos ödmjukhet. Det menar mannen bakom en av Sveriges bästa ryggar, Sam Mikaelsson. Här lär vi känna denna atlet och hans skarpaste tips för en köttig rygg.
36. BODYs gästkock: Mikael Hancic lagar sotad lax
Med epitet som ”Sveriges snyggaste byggare” är det inte svårt att förstå varför BODY bjudit in Mikael Hancic som gästkock. Här lagar han sin version av en supersallad, fullastad med protein.
38. Stenträning: Bär, lyft och bli starkare!
Visst finns olika sätt att mäta styrka, men genom århundrandena är en gammal sanning att styrka som inte kan användas till att lyfta en riktigt tung sten är lika användbar som bröstvårtor på en galt. Det är dags för Anders Axklo att ge den oretuscherade bilden av stenens roll för att bygga styrka.
44. Hård som diamant: Therese Svedbom levererar
Framgångsrik atlet, hyllad coach och egen företagare. Listan över Therese Svedboms verksamheter kan göras lång. BODY tog ett snack med den småländska diamanten om livet som mångsysslande fitnesstjej.
48. Årets viktigaste: Listan på övningarna du bör skippa!
För dig som vill se framsteg på gymmet är det viktigt att lägga energin på rätt saker. Övningar med undermålig effekt och skadefrämjande verkan är således ingen hit. Här får du koll på vilka övningar du bör undvika – och vilka som är de klokare alternativen.
52. Elitens specialare: Fenomenet Robert Bergs fem bästa
En av de verkliga multitalangerna inom styrkesport är Robert Berg. Här delar han med sig av sina favoriter som definitivt ger resultat.
56. Kickstarta 2015! Ny målsättning, nya träningpass och nya proteinkällor
Det gamla året är förbi och 2015 ligger framför oss. Nytt år, nya möjligheter och träningspass att se fram emot. Här får du en guide till ditt bästa träningsår någonsin.
64. Adriana Andersson: Möt segraren i BODYs Talangjakt!
Adriana kammade hem overallsegern i Talangjakten by BODY 2013. Förutom den prestigefyllda äran ingick även ett reportage i priset, en dröm för många hårt tränande tjejer och killar därute. Här får ni lära känna den kaliforniska skönheten som röstades fram av er läsare.
68. Luciapokalen 2014: Allt och lite till om de historiska tävlingarna
Årets upplaga av Luciapokalen kommer av flera skäl gå till historien. Med komprimerade ronder och hopslagna klasser på grund av ett deltagarantal som sprängde alla tidigare gränser var det upplagt för en händelserik helg. BODY var självklart på plats.
80. Nyttig junk food! BODYs stjärnkock lagar burgare
Skräpmat blir supermat när BODYs stjärnkock Jonas Lundgren lagar tre sorters burgare för alla smaker. Låt grillsäsongen börja!