Mycket folk och härlig stämning!
Är du redo att testa dina gränser? I tävlingsformen Fitness Five läggs det sammanlagda repsantalet i fem olika grenar ihop. Den kille/tjej med flest antal reps segrar i respektive klass. Enkelt? Jovisst. Lätt? Inte för fem öre…
Du som är sugen på att mäta hur vältränad du är genom att delta på kvalen kan ta del av BODYs bästa träningsråd och formtoppningstips i artikeln ”Så tränar du för Fitness Five”:
Fördelen med Fitness Five, är att du till skillnad mot exempelvis Athletic Fitness, slipper gå på en hysterisk diet med få eller inga kolhydrater. Detta eftersom vi inte behöver genomgå någon estetiskt betingad fysikrond. Trots detta är det såklart en fördel att du är i så bra form om möjligt på tävlingsdagen. Vikterna du ska lyfta står ju i direkt proportion till din kroppsvikt. Ju tyngre du är, desto mer måste du lyfta.
I år tar Rookie Westin tillsammans med Boxen Umeå över ansvaret för Fitness Five 2015:
Vår grundidé är enkel – att ta tillbaka Fitness Five till succén 2010. Då hade vi över 300 som kvalade och kvalen arrangerades på ”hemmaplan” inför sina nära och kära. Finalplatsen blir min favoritarena Solgården på Tylösand den 11 juli!
Några nyheter:
- Två viktklasser för damer -60 kg & +60 kg
- Höjning från 60 % till 70 % i bänkpressen för damer
- Höjning från 30 % till 40 % i bicepscurlen för damer
- Man tävlar två samtidigt på scenen i alla grenar utom chins & dips
Tävlingstiden är 100 sekunder per gren. Belastningen:
- Bänkpress: herrar på kroppsvikt, damer på 70 % av kroppsvikt
- Bicepscurl: herrar på 50 % av kroppsvikt, damer på 40 % av kroppsvikt
- Knäböj: herrar på 150 % av kroppsvikt, damer på kroppsvikt
- Chins: egen kroppsvikt
- Dips: egen kroppsvikt
Du kan följa de officiella kvaltävlingarna via Facebook och läsa mer om regler på hemsidan fitnessfive.se:
- Kval 1: Umeå/Boxen den 6 juni
- Kval 2: Gävle/Furuviksparken den 13 juni
- Kval 3: Göteborg/Kristinedal den 27 juni
- Kval 4: Skellefteå/Athletic Store den 4 juli
- Kval 5: Stockholm/Najaden Fitness Center i Haninge den 4 juli
- Final: Halmstad/Tylösand/Solgården den 11 juli
Solgården Tylösand är en maffig arena för fysiska prestationer! Mycket folk, härlig stämning och bra musik.
