Mycket folk och härlig stämning väntas!
I tävlingsformen Fitness Five läggs det sammanlagda repsantalet i fem olika grenar ihop. Ett gäng kval runtom i Sverige har utmynnat i att ett gäng extremt vältränade tjejer och killar slåss om att vara mest styrkeuthållig vid beachen i Tylösand på lördag.
Du kan följa finalen via Facebook och läsa mer om regler på hemsidan fitnessfive.se.
Den första upplagan av Europamästerskapen i Fitness Five kommer dessutom att göra sin debut i år. Då under Fitnessfestivalen 2015 i Stockholm.
Ett bra test att mäta hur vältränad du är är att själv regelbundet genomföra en egen Fitness Five-tävling. Du kan ta del av BODYs bästa träningsråd och formtoppningstips i artikeln ”Så tränar du för Fitness Five”:
Fördelen med Fitness Five, är att du till skillnad mot exempelvis Athletic Fitness, slipper gå på en hysterisk diet med få eller inga kolhydrater. Detta eftersom vi inte behöver genomgå någon estetiskt betingad fysikrond.
I år tog Rookie Westin tillsammans med Boxen Umeå över ansvaret för Fitness Five 2015:
Vår grundidé är enkel – att ta tillbaka Fitness Five till succén 2010. Då hade vi över 300 som kvalade och kvalen arrangerades på ”hemmaplan” inför sina nära och kära. Finalplatsen blir min favoritarena Solgården på Tylösand den 11 juli!
Några nyheter detta retroår:
- Två viktklasser för damer -60 kg & +60 kg
- Höjning från 60 % till 70 % i bänkpressen för damer
- Höjning från 30 % till 40 % i bicepscurlen för damer
- Man tävlar två samtidigt på scenen i alla grenar utom chins & dips
Tävlingstiden är 100 sekunder per gren. Belastningen:
- Bänkpress: herrar på kroppsvikt, damer på 70 % av kroppsvikt
- Bicepscurl: herrar på 50 % av kroppsvikt, damer på 40 % av kroppsvikt
- Knäböj: herrar på 150 % av kroppsvikt, damer på kroppsvikt
- Chins: egen kroppsvikt
- Dips: egen kroppsvikt
Film från finalen av Fitness Five 2011 (dam- och herrsegrare för tredje året i rad blev Jenny ”Kitsune” Adolfsson och Andreas ”gör fler reps än du” Linnsén):
