Nya BODY bästa sommarläsningen!

I nya BODY lär magistern dig gymmets 10 budord, mästerkocken visar hur du lagar proteinpaj, du får verktygen att maxa de släpande vaderna samt möter både europamästare och nybörjare. Plus forskning, kostråd och mycket mer i utgåvan som finns i butik nu!

BODY augusti finns i butik från torsdag 23 juli. Ur innehållet:

• Möt Europamästaren Patrick Monga
• BODYs omslagstävling: Dags att ansöka!
• Maxa vaderna: Öka volymen med rätt träning
• Testoboost: Hur går det till?
• Bäst i bikini: Frida Sjöström tar täten
• Välj det bästa proteinet: Stor guide!
• Gymmets 10 budord: Reglerna du måste känna till
• Proteinpaj: för hungriga muskler
• Alströmerpokalen: möt vinnarna

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modell är Frida Sjöström.

I butik medföljer en 32-sidig specialutgåva på köpet:

• 10. Ledare: När fan blir gammal…
  Gör som chefredaktören och träna smart så att åldern inte blir ett hinder.
• 26. Byggarkung: möt Europamästaren Patrick Monga
  Byggaren som ingen räknat med inför säsongen 2015. Han kom, han såg och han segrade i samtliga tävlingar han ställde upp i – inklusive EM. BODY tog ett snack med Patrick Monga under ett armpass.
• 36. BODYs omslagstävling: Dags att ansöka!
  Nu har du chansen att hamna på omslaget till Sveriges bästa träningstidning! Tävlingen genomförs för åttonde året i rad, och är öppen för alla – nybörjare och avancerade, vanliga gymrävar och elittävlande.
• 38. Maxa vaderna: Öka volymen med rätt träning
  Som inbiten styrketränande är det ingen nyhet att vaderna är en svårtränad muskelgrupp. Du har med stor sannolikhet stött på uttalandet om att vaderna är genetiska och inte går att påverka med styrketräning. Är det verkligen så? I den här artikel visar vi tre metoder som är extremt effektiva för ökad vadvolym.
• 46. Testoboost: Hur går det till?
  Inget hormon är så kopplat till styrka som testosteron. Att detta ämne är centralt för dina träningsresultat råder det inga tvivel om. Men hur kan vi själva boosta våra testonivåer? BODY ger en guide till detta potenta hormon!
• 52. Bäst i bikini: Frida Sjöström tar täten
  Få svenskar är så välmeriterade i bikini fitness som Frida Sjöström och hon räknas idag som en av sportens pionjärer. Vi tog ett snack med henne om hur allt en gång började, framgångarna och drömmen om proffsscenen.
• 60. Välj det bästa proteinet: Stor guide!
  Marknaden översköljs idag av olika proteinvarianter. Den tid är förbi då vi bara hade vassle och kasein att välja mellan, idag finns både vegetariska och animaliska källor, förspjälkat protein och blandprotein, naturell och artificiell smak. Hur ska vi tänka när vi väljer proteinpulver? Läs BODYs guide till proteindjungeln!
• 66. Gymmets 10 budord: Reglerna du måste känna till
  Det finns många olika regler för hur du ska bete dig på gymmet. Vi har samlat de 10 viktigaste i en livsnödvändig lista. Magister Fredrik Age har ordet.
• 70. Proteinpaj: för hungriga muskler
  Gör som Jonas och släng ihop en paj eller tre – funkar lika bra som proteinladdad efterrätt som uppladdning inför gymmet!
• 74. Alströmerpokalen: möt vinnarna
  Vi tog ett snack med de båda arrangörerna och lät även overallvinnarna i respektive gren ge sin version av att tävla för allra första gången. Och alla är rörande överens – det var inte sista gången de klev upp på scenen!