Ditt mentala protein – redo att intas!

I nya BODY lär du dig hur du genomför en fettfri bulk, lagar maffiga matlådor, krossar platåer och undviker metabolic damage. Plus forskning, kostråd och mycket mer i utgåvan som finns i butik från torsdag!

BODY september finns i butik från torsdag 20 augusti. Ur innehållet:

• Bygg rygg med Jonas Claesson
• Fettfri bulk: så går du tillväga
• 9 kostmyter: missuppfattningar klargörs
• Krossa platåer: verktygen du behöver
• Maffiga matlådor: Kenny Dahlström visar hur
• Stjärnan i norr: Finlands Sara Back
• Världens tuffaste: möt Mikaela Kellner
• Metabolic damage: sanningen bakom begreppet
• Torsk på torsk: nyttigt och proteinrikt
• Tammerpokalen: stämningen på nybörjartävlingen

Omslagsfotograf är Seth Janson. Modell är Jonas Claesson.

• 8. Ledaren: Embrace the suck
  Har du släppt på principerna under sommarmånaderna? Har träningen har blivit lidande ute på landet eller i hammocken? Det är lugnt, det gäller nog de flesta och förmodligen med all rätt.
• 24. Bygg rygg med Jonas Claesson
  Den svenska byggareliten har fått något att se upp för. Jonas Claesson är på ingång.
• 32. Fettfri bulk: så går du tillväga
  Att en rejäl bulk är effektivt för att öka i muskler råder det inga tvivel om, men samtidigt adderar du en hel del fett. Kan man istället öka i muskler utan addera fettmassa och i så fall hur? BODY guidar dig i bulkdjungeln.
• 38. 9 kostmyter: missuppfattningar klargörs 
  Det florerar många missuppfattningar om mat och nutrition. BODY sticker här hål på några av de mest enträgna kostmyterna.
• 42. Krossa platåer: verktygen du behöver
  Träning är enkelt när allt flyter på. Men förr eller senare uteblir resultaten. Här får du lära dig att kämpa förbi dessa perioder.
• 48. Maffiga matlådor: Kenny Dahlström visar hur
  Matlådor är lika heligt för BODY-radiovärden Kenny ”Strävan” Dahlström som nattvardsvinet för en katolik. Vi följde med hem och ställde några frågor om rutin och träning över lite tungt matlådefixande.
• 52. Stjärnan i norr: Finlands Sara Back
  En av de starkast lysande fitnesstjärnorna i Norden just nu heter Sara Back. BODY luskade lite kring hemligheten till hennes snabba framgångar på bikiniscenen.
• 58. Världens tuffaste: möt Mikaela Kellner
  Vältränad är bara förnamnet. Mikaela Kellner är en multitalang som tävlar i en rad fitnessporter på guldnivå. BODY passade på att träffa henne mellan träningspassen för att ta pulsen på toppatleten.
• 64. Metabolic damage: sanningen bakom begreppet
  Den perfekta formen är något som tävlande i bodybuilding och fitness ständigt är på jakt efter. Träning och kost är verktygen. Principerna för att nå dit är ganska enkla, men varför är den så svår att nå?
• 68. Torsk på torsk: nyttigt och proteinrikt
  Torsk är inte bara otroligt nyttigt och proteinrikt, den går även att variera i det oändliga. Här kommer tre recept med superfisken i fokus!
• 72. Tammerpokalen: stämningen på nybörjartävlingen
  Här föds stjärnor och morgondagens talanger får tillfälle att mingla med Sverigeeliten. BODY tog tempen på debutanttävlingen nummer ett, Tammerpokalen i Sundsvall, för några reflektioner.