BODY 2.0 – mer träning, ny form, vassare innehåll!

Nya BODY är tidningen för dig som vill ha resultat av din styrketräning. Vi ger dig allt du behöver veta för att nå din drömfysik och behålla den!

BODYs februariutgåva finns nu i en butik nära dig! Ur innehållet:

• Intro: Det senaste från träningsvärlden
• Expertpanelen: Svarar på dina frågor
• Hannahs Muskelmat: Biff Stroganoff
• Jonas Världsmat: Paella
• Antonia Proteinbakar: Sandwich
• Supergirl: Linda Illerstam rockar fitnessvärlden
• Lista: 10 tillbehör för framgång på gymmet
• Nordens vassaste sexpack: Mästaren Martin Montazeri visar vägen
• Mental träning för optimala resultat
• 5 specialare: Signerade Cecilia Benjaminson
• Macros del 1: Allt om protein
• Träningsguiden: Del 1 – Bröst
• Muskelfest x 3: Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND & Luciapokalen
• Outside the Box: ”Filé Oscar”, krönika av Axklo

Omslagsfotograf är Andreaz Engström. Modell är Martin Montazeri

• 12. Ledaren: Välkommen till BODY 2.0!
  Jag känner en påtaglig glädje och stolthet över att äntligen få presentera nya, fräscha och moderniserade BODY för dig. Under hela den gångna hösten har jag och mina enastående redaktionskollegor spånat, filat, bollat, bestämt oss, ändrat oss igen, och slutligen hittat den form och framtoning vi känner är rätt för BODY så här 2016. 
• 14. Intro: Det senaste från träningsvärlden
  – Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
  – Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
  – Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
  – Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
  – Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt
• 26. Expertpanelen: Svarar på dina frågor
  – Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
  – Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
  – Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
  – Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
  – David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
  – Helene Ahlson svarar på frågor om tävling
• 32. Hannahs Muskelmat: Biff Stroganoff
  Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité.
• 34. Jonas Världsmat: Paella
  Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus!
• 36. Antonia Proteinbakar: Sandwich
  Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker.
• 38. Supergirl: Linda Illerstam rockar fitnessvärlden
  Trots sin ringa ålder har hon hunnit med förvånansvärt mycket, såväl inom fitnessvärlden som privat. Addera en entreprenörsådra av rang till det. Låt oss presentera Linda Illerstam.
• 48. Lista: 10 tillbehör för framgång på gymmet
  För att ta din träning till nya nivåer behöver du ibland testa lite nya vägar. BODY tipsar här om träningstillbehören som kan ge dig en nytändning på gymmet!
• 56. Nordens vassaste sexpack: Mästaren Martin Montazeri visar vägen
  Nordiska mästaren i Men’s Physique Martin Montazeri delar med sig av sitt effektiva magupplägg.
• 64. Mental träning för optimala resultat
  I förra numret gick vi igenom självförtroende och mål, två faktorer som är viktiga för din utveckling. Här får du verktygen för hur du kommunicerar med dig själv och hur du förstärker ditt mål genom visualisering och målbilder.
• 68. 5 specialare: Signerade Cecilia Benjaminson
  Flås, styrka och explosivitet – Cecilias gladiatorpass är inget för den veke!
• 74. Macros: Del 1 – Allt om protein
  Lär känna dina macros, och när och hur du bör äta dem för att få optimala resultat av din träning. Först ut är protein!
• 80. Träningsguiden: Del 1 – Bröst
  Välkommen till första delen av BODYs styrketräningsguide! Varje månad under 2016 kommer vi grundligt att gå igenom en muskelgrupp i taget – vilka funktioner den har och hur du bäst tränar den för ökad styrka och muskeltillväxt. Vi rullar igång med bröstmuskulaturen!
• 88. Muskelfest x 3: Fitnessfestivalen, Scandinavian Power WKND & Luciapokalen
• 94. Outside the Box: ”Filé Oscar”, krönika av Axklo
  I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen.