Ett komplett hemmagym – drömmen för alla träningsnördar. Med en skivstång, någon gammal bänk och en ställning till är ju gymmet praktiskt taget vara komplett. Eller?
När jag pratade med Per Andersson på Motionskompaniet tyckte han annorlunda.
– När folk ska köpa en ny hemmabio säljer de nästan sin själ till djävulen för att ha råd med den senaste projektorn, den senaste förstärkaren och de fetaste biostolarna.
– Men när samma personer sedan ska inreda ett hemmagym letar de på Blocket och införskaffar någon bänk som knappt håller ihop, sa han lätt uppgivet.
Eftersom Per är gammal tyngdlyftare på elitnivå och dessutom varit i redskapsbranschen sedan Hedenhös kände jag att han visste vad han snackade om. Det kanske var läge att satsa lite mer ändå.
Kan du avsätta ett helt rum till din utrustning har du det väl föspänt. Foto: Marko Poplasen
Bra och anus med hemmagym
FÖRDELAR
- Du kan träna med vem du vill – ni behöver inte vara medlemmar på samma gym.
- Du kan träna när du vill.
- Redskapen är alltid lediga.
- Du kan träna i kallingar om du vill – ingen kommer att klaga.
- Du kan välja din egen musik.
- Du får välja dina egna redskap.
- Du blir inte störd.
- Du slipper folk som ogillar att duscha.
NACKDELAR
- Inte samma gemenskap som på ett vanligt gym.
- Ingen möjlighet att smygkolla på snygga tjejer/killar, beroende på preferens.
- Om du inte bor på Playboy Mansion blir det svårt att få plats med lika mycket utrustning som på ett kommersiellt gym.
- Även fast du sparar in avgiften för gymkort blir det troligtvis dyrare med ett hemmagym – kvalitet kostar.
Det finns fördelar och nackdelar både med gym och hemmagym. Illustration: torkkky
Hemmagym för olika plånböcker
Även om det är kul att ha de fetaste grejerna är inte det inte alltid plånboken håller med. Därför har vi satt vi ihop tre varianter på hemmagym för tre olika plånböcker. Generellt är rådet att hellre köpa färre och bättre grejer, än fler och sämre. Kvalitet framför kvantitet helt enkelt.
SNIK
- Stång
- Bänk
- Ställning
KOMMENTAR: Med en stång, en bänk och en ställning kan du träna det mesta. Bänkpress, marklyft, knäböj, militärpress, skivstångscurls, skivstångsrodd är bara några exempel på basövningarna som funkar.
STANDARD
- Stång
- Bänk
- Ställning
- Ställbara hantlar
- Chinsstång/-ställning
KOMMENTAR: Ett par ställbara hantlar adderar en väldig mängd övningar till din arsenal. Chins är också en av de mest effektiva övningar som finns när det gäller att bygga både rygg och armar.
LYX
- Stång
- Bänk
- Ställning
- Ställbara hantlar
- Chinsstång/-ställning Kabelmaskin
- Motionscykel
KOMMENTAR: En kabelmaskin kostar en del, men adderar väldigt mycket till ditt gym. Även om du gillar att fokusera på basövningar finns det massor av komplementsövningar som kan utföras i kablarna.
Har du svårt att få plats med övrig utrustning kan faktiskt en kompakt kabelmaskin tilllåta dig att träna hela kroppen. Motionscykeln låter dig hålla formen även under vintermånaderna.
Med en stång, en bänk och en ställning kan du träna det mesta. Foto: banjoboy
Gillade du artikeln? Missa inte att gilla BODY på Facebook!
