Mer träning och vassare innehåll

Nya BODY är tidningen för dig som vill ha resultat av din styrketräning. Vi ger dig allt du behöver veta för att nå din drömfysik och behålla den!

Ledaren: En bransch med växtvärk

Påtagligt fler än tidigare har insett att livsstilen som för oss är en självklarhet får även dem att må bra. De nyfrälsta lägger tid, engagemang och pengar på ett gymkort, bra mat och sin hälsa i stort.

BODYs majutgåva finns nu i en butik nära dig!

• Hero på riktigt: Roddy lever upp till sitt scennamn
• Listan: De 10 största misstagen på gymmet
• Prestation i toppklass: athletic fitness-mästaren Roman Hassas
• Jobba med din hobby: Så gör du träningen till ditt yrke
• 5 specialövningar signerade Emma Melin
• Öka resultaten med näringstiming: Så ska du äta mellan träningspassen
• Träningsguiden del 4 – Magträning som funkar
• Better Bodies Challenge: Vinnarna i årets första tävling

På omslaget ser vi Roddy Benjaminson. Omslagsfotograf är Mikael Gustavsen.

• 40. Hero på riktigt: Roddy lever upp till sitt scennamn
  Roddy Benjaminson lever upp till sitt scennamn – både i och utanför strålkastarljuset.
• 50. Listan: De 10 största misstagen på gymmet
  I mångt och mycket är det insikter från våra misstag som gör att vi utvecklas. Men vissa misstag i träningssammanhang kan vara förödande. Här tar vi upp några av de vanligaste och vad du ska göra för att undvika dem!
• 58. Prestation i toppklass: athletic fitness-mästaren Roman Hassas
  Den senaste tiden har Roman Hassas dominerat athletic fitness-scenen och vunnit alla tävlingar han ställt upp i – däribland SM. Här delar han med sig av sitt framgångsbringande träningsupplägg.
• 66. Jobba med din hobby: Så gör du träningen till ditt yrke
  Vill du göra träningen till ditt yrke? Här får du karta och kompass i djungeln av tränarutbildningar!
• 72. 5 specialövningar: Signerade Emma Melin
  Trebarnsmamman har tränat i hela sitt liv och firar snart 20 år som PT. Här delar Emma Melin med sig av några av de övningar som visat sig vara mest effektiva för både henne själv och hennes klienter – pulshöjande helkroppsövningar med fria vikter. Styrka, koordination, smidighet och kondition i ett paket!
• 80. Öka resultaten med näringstiming: Så ska du äta mellan träningspassen
  Hur mycket du än sliter på gymmet kommer ditt näringsintag vara avgörande för vilka resultat du kan skörda. Här är en guide om hur timing av mat mellan träningspassen kan hjälpa dig till en snabbare utveckling!
• 86. Träningsguiden del 4 – Magträning som funkar
  Det har blivit dags att titta närmare på magens muskulatur och hur du tränar den på bästa sätt för ökad stabilitet och synliga magrutor. Du får övningarna, programmet och tipsen som tar dig i mål.
• 94. Better Bodies Challenge: Vinnarna i årets första tävling
  Lördagen den 5 mars inleddes tävlingsåret 2016 i form av den nyinstiftade tävlingen Better Bodies Challenge. Tävlingen gick av stapeln i Stockholm City Conference Center, bara ett stenkast från Stockholm centralstation – ett mycket tacksamt läge för både besökare och tävlande.

Fasta avdelningar i BODY 2.0

• 34. Hannahs muskelmat: Knäckepizza
  Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité.
• 36. Jonas Världsmat: Bobotie
  Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus!
• 38. Antonia Proteinbakar: Choklad- och zucchinikaka
  Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker.
• 96. Outside the box: Krönika av Axklo
  I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen. 

14. Intro: Det senaste från träningsvärlden

• Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
• Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
• Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
• Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
• Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt

28. Expertpanelen: Svarar på dina frågor

• Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
• Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
• Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
• Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
• David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
• Helene Ahlson svarar på frågor om tävling

BODY Magazine finns även som e-tidning!

Du som redan prenumererar på papperstidningen får givetvis tillgång till e-tidningen utan extra kostnad. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!

Du kan välja mellan tre olika sätt att läsa e-tidningen och vi hoppas att du provar samtliga och väljer det sätt som passar dig bäst. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!