BODY november har landat

Novemberutgåvan av BODY har de bästa styrketräningstipsen, forskningen om träning och kost, kostråden för mer muskler och mindre fett, personporträtten med de som har lyckats, skvaller och mycket annat.

Ledare: Högtidsdagar i matens tecken

I början av oktober var det kanelbullens dag. Enligt uppgift såldes då sammanlagt ungefär sju miljoner kanelbullar på Sveriges bagerier.

BODYs novemberutgåva finns nu i en butik nära dig. Axplock ur innehållet:

• Byggaren, coachen, legendaren: Möt Fredrik Carlsson
• Kettlebells: 9 övningar för styrka
• 5 specialare: Högintensivt ryggpass med Pia Jansson
• Expertdebatt om aminosyror i tillskottsform
• Träna för Men’s Physique med Daniel Djurdjevic
• Årets första SM: Athletic, junior & veteran
• Träningsguiden: Del 10 – Underarmar

På omslaget ser vi Madelen Myhr. Fotograf är Eva Jakobsson

• 28. Specialredskap: Greppvänligt
  De flesta som lyfter tungt ställs någon gång inför paradoxen att kroppen har mer att ge, men greppet sviker. Oavsett vilket mål du har finns det knep. Här är några!
• 42. Omslagsmodelltävlingen 2016: Årets finalister utsedda
  För nionde året i rad går BODYs omslagsmodellstävling av stapeln. Tio finalister, fem tjejer och fem killar, har valts ut av redaktionen. Nu är det du som är med och avgör vilka av dem som faktiskt hamnar på januariutgåvans omslag.
• 44. Byggaren, coachen, legendaren: Möt Fredrik Carlsson
  Han har ben i en klass för sig, nästan 70 tävlingar bakom sig, coachar fler än du tror, och lägger färg på sanslöst många tävlande inom våra fysiksporter. Det finns många sätt att beskriva Fredrik Carlsson, men en sak är säker – vad han än tar sig för gör han det helhjärtat.
• 54. Kettlebells: 9 övningar för styrka
  Har du ännu inte inkluderat tung kettlebellträning i ditt styrkeprogram? I så fall är det dags att göra det nu. BODY guidar dig igenom nio brutala övningar för styrka, massa och kraft.
• 64. 5 specialare: Högintensivt ryggpass med Pia Jansson
  Har du ont om tid men vill köra ett pass där alla ryggens delar får sitt? Bodyfitnessatleten Pia Jansson bjuder här på ett tidseffektivt pass med hög intensitet och maximal utdelning. Huvudfokus är kontakt, men ett tungt avslut gör att du går genomtränad och fylld med endorfiner från gymmet.
• 70. Expertdebatt om aminosyror i tillskottsform
  Aminosyror i tillskottsform har ökat explosionsartat de senaste åren. Vi går på djupet med vad de är, hur de fungerar och om de verkligen är nödvändiga.
• 76. Träna för Men’s Physique med Daniel Djurdjevic
  Overallsegraren i Men’s Physique på Tyngre Classic III – Daniel Djurdjevic – delar med sig av sina tankar kring hur man optimerar sin fysik inom tävlingsgrenen.
• 84. ”Lilla SM” inte längre så litet
  Efter att ha etablerats som eget event 2013 är nu SM i Athletic Fitness, samt SM för juniorer och veteraner ett stabilt arrangemang som i år hölls den 17–18 september på Estrad Arena i Alingsås.
• 88. Träningsguiden: Del 10 – Underarmar
  Månadens träningsguide går igenom den kanske minst separat tränade muskelgruppen, vilken trots allt är bland de mest involverade i din träning. Du kan ha mycket att vinna både estetiskt och praktiskt på att träna underarmarna.

Fasta avdelningar i BODY 2.0

• Hannahs muskelmat: Green Hulk drink
  Chefredaktör Hannah Runsten delar med sig av lättlagade recept som både gynnar din form och tillfredsställer dina smaklökar. Här bjuds du på ordentligt med högvärdigt protein, samt en väl avvägd mängd näringsrika kolhydrater och fett av god kvalité.
• Jonas Världsmat: Gulasch
  Under sina många år som kock har Jonas Lundgren besökt och samlat på sig recept och inspiration från världens alla hörn som han nu delar med sig av här – självklart i sann BODY-anda med bra råvaror och näringsvärden i fokus!
• Antonia Proteinbakar: Mandelbiscotti
  Bodyfitness-atleten Antonia Pesevski bjuder varje månad exklusivt i BODY på sina bästa recept på hälsosamma, proteinpackade bakverk och godsaker.
• Outside the box: Krönika av Axklo
  I 15 år har Anders Axklo kommenterat och tyckt till om styrkesport i TV och på tävlingar runt om i Sverige och världen.

Intro: Det senaste från träningsvärlden

• Forskning summerad av Nicklas Neuman och Andreas Abelsson
• Svenska Kroppskulturförbundet – aktuellt i tävlingsvärlden
• Online februari, Månadens Insta, BODY Radio
• Senaste nytt inom träningsbranschen signerat Ove Rytter
• Nytt & hett – prylar för dig som tränar hårt

Expertpanelen: Svarar på dina frågor

• Anki Sundin svarar på frågor om nutrition
• Abbe Benaouda svarar på frågor om styrketräning
• Daniel Andréasson svarar på frågor om prehab & rehab
• Daniel J. Larsson svarar på frågor om personlig träning
• David Jonsson svarar på frågor om kosttillskott
• Helene Ahlson svarar på frågor om tävling

BODY Magazine finns även som e-tidning!

Du som redan prenumererar på papperstidningen får givetvis tillgång till e-tidningen utan extra kostnad. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!

Du kan välja mellan tre olika sätt att läsa e-tidningen och vi hoppas att du provar samtliga och väljer det sätt som passar dig bäst. Är du helårsprenumerant får du dessutom fri tillgång till samtliga äldre e-tidningar i arkivet – utan extra kostnad!