Sluta aldrig träna! Det är slutsatsen man kan dra av en ny och mycket viktig studie från Norges teknisk-naturvitenskaplige universitet.
Studien visar att livslång styrketräning upprätthåller neuromuskulär funktion hos äldre, en avgörande faktor för att bibehålla sitt fysiska oberoende i hög ålder.
En annan upptäckt var att konditionsträning och fysisk vardagsaktivitet inte verkade ha samma skyddande effekt mot neuromuskulärt förfall. Så börja med styrketräningen tidigt, och sluta aldrig, för en fysiskt aktiv och frisk ålderdom.
