Crosstrainers hör till de populäraste konditionsredskapen på gymmen och används flitigt för både just konditionsträning och för att bränna kalorier, men stämmer den angivna energiförbrukningen på displayen med den faktiska?
Svaret är nej, enligt en ny studie, där man med indirekt kalorimetri mätte deltagares faktiska energiförbrukning när de tränade på crosstrainer och jämförde dessa siffror med vad displayen visade. I genomsnitt skiljde det 10 kcal per 15 minuter träning, vilket kanske inte låter mycket, men om man tränar på crosstrainer en timme om dagen varje år blir skillnaden hela 14 600 kcal, det vill säga nästan två kilo kroppsfett. Så räkna med att dina svettiga pass inte är så effektiva i viktminskningssyfte som du kanske trott.
