Ny studie visar hur koffein påverkar din prestation.
Ett dagligt lågt intag av koffein har i en studie visat sig skapa koffeintolerans, och den prestationsförbättrande effekten av en större dos koffein före träning i princip försvann.
Så säger forskarna
Forskarnas rekommendation är att idrottare som vill åtnjuta den prestationsförbättrande effekten hos koffein bör spara intaget tills det verkligen gäller. Det återstår att se om vana kaffedrickare verkligen är beredda att ge upp sin livgivande dryck för sakens skull. AA
Källa: J Sports Sci. 2016 Oct 20:1-8. Chronic ingestion of a low dose of caffeine induces tolerance to the performance benefits of caffeine.
