Marklyft i en marklyftmaskin med handtag på sidorna av kroppen, skulle teoretiskt kunna minska risken för ländryggsskador genom en mer upprätt kroppsposition.
Här jämfördes tränade mäns muskelaktivitet i de två formerna av marklyft. Men eftersom muskelaktiveringen skiftades från erektormuskulaturen och gluteusmuskulaturen till knästräckarmuskulaturen, pekar resultaten på att marklyft i maskin inte kan ersätta den traditionella varianten av övningen.
Källa: J Strength Cond Res. 2016 Nov 16. Comparison of muscle involvement and posture between the conventional deadlift and a ’walk-in’ style deadlift machine.
