Sommaren närmar sig med stormsteg och för dig som vill slippa stå i vassen i sommar är det hög tid att ta tag i kardion. Tillhör du de som tycker att det är lite tråkigt att ”bara” springa backintervaller? Här får du tips och idéer på alternativa pulshöjare.
25 metersintervaller i bassäng är mycket mer konditionskrävande än man kan tro. Ta hjälp av handpaddlar och få upp farten.
Pris 199 kronor på sportamore.se
Rocka loss
En heavyrocker gör inte enbart konditionsträningen roligare, den utmanar även koordination och bålstyrka.
Varning! Kan även utmana tålamodet.
Pris 499 kronor på sportamore.se
Mjölksyra deluxe
Fäst ett motståndsrep runt midjan på din träningskompis och spring. Garanterat jobbigt i båda ändar.
Pris 419 kronor på xxl.se
Total utmattning
Battle rope är ett perfekt redskap som aktiverar hela kroppen med styrka, kondition, uthållighet, explosivitet och koordination.
Pris 1 399 kronor på gorillasports.se
Stadig på jorden
Ta intervallerna till en ny nivå samtidigt som du krämar ut lårentill max med en dubbel fällskärm.
Pris 599 kronor hos gymgrossisten.com
Adrenalinkick
Testa hur länge flåset håller när du trotsar gravitationen med free-jumping i Bounce trampolinpark.
Pris 100–150 kronor.
Snabbfotad
Utmana koordinationen genom att köra intervaller med en stege som kan höjas tio centimeter över marken.
Pris 449 kronor från traningsmaskiner.com
Anta utmaningen
Konfrontera din träningskompis med ett boxningspass. Att jobba med ett mittspaket ställer inte bara krav på konditionen, även reaktion och explosivitet sätts på prov.
Pris 549,50 kronor hos budofitness.se
