I provrörsstudier har koffein visat sig kunna blockera anabola signaler till muskulaturen. En studie på råttor visar dock att så inte verkar vara fallet i praktiken.
Varken påverkan på proteiner i cellerna som reglerar proteinsyntes, eller mindre muskulär hypertrofi sågs hos möss som styrketränats under påverkan av koffein.
Du kan alltså fortsätta med koffeinet utan att riskera försämrade gains.
Källa: The effect of caffeine on skeletal muscle anabolic signaling and hypertrophy. Appl Physiol Nutr Metab. 2017 Jan 26.
