En genomgång av 142 studier visade att det finns en dosrelaterad effekt upp till 800 gram frukt och grönsaker per dag för att minska risken för hjärtsjukdom, cancer och att dö i förtid. Så mer grönsaker och frukt på tallriken.
Observera att det inte duger med konserverad frukt – där såg man faktiskt en ökad risk för hjärtsjukdom.
