Svårt att hitta ett gym att gå till under semestern eller tar myrorna i brallan över när du ligger i hängmattan? Här får du tips på redskap som du kan införskaffa till landet eller ta med under semestern, som gör att du får utlopp för energin och behåller formen.
Kroppskontroll
Öva muscle-ups eller kör aningen mer utmanande chins under trädet i sommar. Olympiska ringar finns att köpa på gorillasports.se för 399 kronor.
Utegym
Rigga upp denna kraftfulla ställning på tomten för armgång och chins. Dessutom utgör den en stabil bas att hänga trx-band och ringar i. Pris 9 999 kronor på abilica.se
Helkropp
Koppla på hela muskelkedjan och bli totalt slutkörd genom att välta ett däck på 80 kilo. Beställ från tress.com/se för 5 762 kronor.
Ett däck kan användas för utomhusbruk.
Funktionellt
TRX-band är ett mobilt gym att ta med på resan. Utmana dig själv och din styrka genom att öka belastningen med tuffare vinklar. Pris 1 995 kronor på gymgrossisten.com
Klassiker
Denna populära kula låter dig variera träningen i all oändlighet. Nyttja sommarens förutsättningar till att hitta ny kontakt i invanda mönster, genom att byta hantlarna till kettlebells från Eleiko. Från 375 kronor på
mmsports.se
Varierande styrketräning
Fyll sandsäcken med sand, placera den fram på bröstet och ge dig ut på utfallsgång med axelpress runt sommarhuset. Finns i två olika max vikter och kostar från 999 kronor på svensktkosttillskott.se
Gymslägga
Har du ingen ved att klyva är denna slägga ett bra substitut för att träna upp styrka, uthållighet och koordination. För tips på övningar sök på ”sledgehammer training” på Youtube. Vikt mellan 6 till 30 kilo och kostar från 449 kronor på gorillasports.se
Spänst
Stärk vaderna och låren genom att hoppa upp och ner på en jumpbox. Lådorna kan ställas till olika höjder och finns i tre storlekar. Pris från 1 695 kronor på pegboard.se
Stark rygg
Träna överkroppen och greppstyrkan på ett utmanande sätt med hjälp av en Pegboard. Finns i flera olika modeller och beställs via pegboard.se från 499 kronor.
Om du inte vill klättra uppåt kan du även montera den vågrätt.
