Ska du ut på sommarsemester utan tillgång till gym? Ingen fara. Här får du tips på hur du håller latmasken från bryggan.
Frej Askengren driver Sweden Barbell Club, strongmangymmet på Kungsholmen i Stockholm. När han fick reda på att Abbe satt och slappade till sig på bryggan på Ingrö strax utanför stan slängde han sig i bilen. Medan han jagade på Abbe fick vi lite tips på hur man kan tänka i sommar, med långt till sina vanliga rutiner:
Vad ska man tänka på när man står på landet och kliar sig i huvudet och undrar vad man kan lyfta?
Här finns det inget rätt eller fel. Låt fantasin flöda! En säck med jord, stenen från badplatsen, gammelfarmor. Ja du förstår idén.
Vad är viktigast att tänka på?
Strongman träning ska vara tungt så var inte rädd för att ta i ordentligt.
Tips för att lägga upp passet?
Tänk vanlig cirkelträning så får du ett hårt pass som också är enkelt att mäta prestationen i från gång till gång.
Vad ska du själv göra i sommar?
Jag kommer hålla till på Sweden Barbell Club största delen av sommaren (jobba på mina stenlyft). Den 9:e juni håller vi ett Mockmeet (läs mer) där alla är välkomna ner för att maxa i både Styrkelyft och Strongman. Tiden utanför gymmet kommer spenderas med flickvännen. Hoppas på varma kvällar och mycket burgare på grillen.
Namn: Frej Askengren
Jobbar: Driver Sweden Barbell Club
Bakgrund: Mediesäljare som lagt kontorsabetet bakom sig och följt sin dröm. Nu Gymägare och PT.
Tränar: Strongman, styrketräning.
Instagram: @frejaskengren
Facebook: @swedenbarbellclub
Abbe Benaouda är personlig tränare och BODYs träningsexpert. I varje utgåva i butik samt här på body.se ger han läsarna svar på frågor om träning.
IG: @abbelius
Tack till fotograf Andreaz Engström
IG: @andreazengstrom
