BODY #300 pryddes av Helene A och Chris H.
Isdrottningen Helene Ahlson förärar denna vecka BODY Radio med ett besök. Hör henne berätta om sin karriär och sitt tävlingsteam, och framför allt gå igenom alla Gladiatorers olika styrkor!
Missa inte att besöka Helene Ahlsons blogg på BODY.se! Hållpunkter i BODY Radio avsnitt 60:
- 00:03:06 – Värdarnas introduktion av veckans gäst
- 00:03:59 – Samtalet med Helene Ahlson
- 01:05:39 – Eftersnack med värdarna
Direktlänk till showen som MP3-fil. Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:
- BODY Radio podcast i iTunes
- BODY Radio i iTunes Store (universell iOS app – dvs fungerar både på iPad och iPhone/iPod Touch)
- BODY Radio hos Opera Softwares Appstore for Android (Handster Inc)
- Bloggen för BODY Radios avsnitt på libsyn.com (RSS-flöde för er som inte använder iTunes)
BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com
Ni som har Android- och iOS-appen för BODY Radio (den senare nyligen uppdaterad med ett par efterlängtade funktioner, bl a stöd för bakgrundsspelning och iPad) får ett PDF-dokument med bland annat artikeln ”Plats på pallen: Helene Ahlson allt bättre” från BODY 301:
Envetet har hon kämpat. Varje motgång har analyserats, varje medgång likaså. Efter ett par år av utvecklingstid är nu Bodyfitness-profilen Helene Ahlson tillbaka. Med bättre resultat än någonsin.
Helene är dessutom sedan april 2011 BODYs fitnessfrågeskribent. Dokumenten som medföljer appen har åtta sidor med Helenes svar på över tjoget av läsarnas fitness- och träningsfrågor, bland annat:
- Vill förlora fett, men inte muskler
- Hur får jag till axlarna?
- Starka och väldeffade muskler?
- Träningsupplägg vid skiftesarbete?
- Å̊terhämtning efter kardiopass?
- Hur får jag i mig tillräckligt med protein?
- Nyckeln till formbalans?
- Recept på väldefinierade armmuskler?
- Hur får jag en stark och snygg kropp?
- Hur periodiserar jag min uppbyggnad och viktminskning?
- Spinning eller styrka först?
Vill du ha svar på dina frågor från Helene? Ställ då din fråga via detta formulär (välj ”Helene Ahlson” som skribent)!
Med BODY Radio-appen medföljer bonusmaterial om och av Helene Ahlson.
Med BODY Radio-appen medföljer bonusmaterial om och av Helene Ahlson.
Stegar du för långt åt endera håll så blir bildtexterna fel, vi vet om det. Reloada sidan om du tror att de har knasat sig. Eller klicka här för att gå till ovanstående album.
