Instruktörsutbildningen avhålls regelbundet.
Till vår hjälp har vi ingen mindre än den skånske träningsnestorn Arne Persson som gästar BODY Radio och passar på att slå hål på både en och två myter som cirkulerar kring träning!
Hållpunkter i avsnitt 122 av BODY Radio:
- 00:09:11 – Veckans gäst introduceras
- 00:12:17 – Samtal med Arne Persson
- 00:15:35 – Nyblivna PT:s bör vara ödmjuka
- 00:16:53 – Dorsalflexion i handleden
- 00:21:18 – Djupa knäböj
- 00:25:57 – SBI Sport Fitness
- 00:27:42 – Övningsutförande i Bodypump
- 00:29:51 – Drag & press bakom nacken
- 00:30:49 – Träning i hela rörelsebanan
- 00:32:01 – Träning i maskiner
- 00:33:04 – Lågvolymssträning
- 00:34:29 – Djupet i övningar såsom dips
- 00:39:07 – CrossFit
- 00:39:59 – Bikini Fitness
- 00:41:26 – Women’s Physique
- 00:42:09 – Könsskillnader på gymmet
- 00:43:01 – Raka stångcurls, stela underarmar
- 00:45:27 – Högvolymsträning för armar
- 00:47:39 – Starkare grepp
- 00:48:52 – Dragremmar
- 00:52:47 – Instruktörsutbildning
- 00:54:21 – Sköldpaddor
- 00:55:27 – Eftersnack med värdarna
Direktlänk till showen som MP3-fil (om du har ont om bandbredd/använder mobilnät finns här en MP3-fil med halva ”tyngden”). Spela upp avsnittet i webbläsaren genom att klicka på play-ikonen nedan. Andra alternativ för att lyssna på showen:
- BODY Radio podcast i iTunes (ge gärna ett betyg!)
- BODY Radios iOS-app i iTunes Store
- BODY Radios android-app i Operas Appstore
- BODY Radios avsnitt på libsyn.com (RSS-flöde)
Du får en kvick översikt över alla våra tidigare avsnitt i denna länklista.
BODY Radio presenteras av: Gymgrossisten.com
Fler styrkeprestationer samt instruktionsvideos återfinns på Arnes youtubekanal.
Inom kort är det sjuårsjubileum för tråden om Arnes artikel ”Komplett Tricepsträning” på BODYs forum.
